枸杞泡水可以换几次？枸杞泡水用什么程度的水最好？

枸杞第一次泡水时，茶汤颜色还很浓郁，反复冲泡几次后颜色会变淡。一般冲泡三次或三次后颜色会退色很多，退色后可以更换。为了最大程度的吸收枸杞中的有效成分，枸杞泡水后不要直接倒掉，可以用勺子舀出来吃。

2枸杞泡水要用多少度的水？最好用60摄氏度以上的。

冲泡枸杞时，可以用60摄氏度以上的热水冲泡，如果是开水，也可以冲泡。如果是用开水冲泡，也可以冲泡几次。枸杞味甘，泡水吃味道鲜美。同时，枸杞还具有药食同源的特点。中医认为，枸杞性平，味甘，归肝、肾经。适量的枸杞可以泡水喝，喝后可以补肾润肺。

3一次放几片枸杞在水里。自己喝的话，建议放5-10块左右；人多的话，根据实际情况放。

枸杞有一定的滋补作用。日常生活中用水浸泡枸杞，可以养肝明目。如果把枸杞泡在水里自己喝，一次放5-10粒左右，然后反复多次冲泡。不要喝太多。喝多了并不会帮助身体消化吸收其中的营养物质，对身体也是不利的。

小贴士想要充分发挥枸杞的保健作用，需要长期喝一些泡在水里的枸杞来保养身体。

4什么时候吃枸杞最好？大部分时间可以吃枸杞。

枸杞本身无毒，吃枸杞可以滋补身体。从健康的角度来说，只要不吃太多，大部分时间都可以吃枸杞。生活中常见的枸杞都是干品。干枸杞味道甘甜，药效强。从健康的角度来说，枸杞最好泡水喝或者煮汤喝，这样效果会比较温和。