经常用脑的人应该如何保养？

如何从一开始就锻炼大脑？就是去做。俗话说，心灵手巧，锻炼手的灵活性是锻炼大脑的最好方法。自古以来，中国人都明白这个道理。练习书法、绘画、弹钢琴和算盘，甚至玩老人手中的核桃，都是为了通过锻炼双手来锻炼大脑。而且这些运动也是一种结合了大脑、身体甚至心灵的平衡运动，所以非常好。其他保养事项日常生活中我们保养大脑有几个重要原则:①吃饭时只吃八分饱，不要吃太多。我们骂人的时候，经常会说:“你满脑子都是油。”其实真相是我们吃多了，油糊了大脑，对大脑不好；2睡个好觉，睡个好觉真的能补脑；(3)让大脑做运动往往意味着要努力思考。这里有一个思考的原则，就是动脑不动心，心静下来，对大脑很好；4饮食补充要适度。很多人一提养生，就爱问能吃什么补什么，然后抓点什么使劲吃，吃到生病。