有哪些应对春末感冒的方法？
1，适当春捂，重点保暖。
“春盖秋冻”法是人们在长期生活中总结出来的养生经验。“春捂”是指在春天要尽可能脱去冬装，用衣服把体热“捂”起来，以保存太阳为精神所在的内环境。春末寒冷季节，气温骤降，尤其是年老体弱者更要注意添衣保暖，重点做好手、口、鼻、膝、腿的保暖。
2、适量运动，一定要待在阳光下。
春天是体育锻炼的黄金季节。春季经常进行体育锻炼，可以有效增强身体的免疫力和抗病能力，这样“正气”的提升对于抵御“倒春寒”的侵袭是非常有利的，但是，在锻炼的时候，需要注意寒冷季节的作息。当你早睡晚起时，你必须等待太阳。运动时间一定要选在太阳出来或者气温高的时候(10 am-12 am，下午2-4点)，避免早晚低温或者雨雪天气对身体的伤害。
3、及时开窗，保持卫生。
春天天冷的时候，要特别注意保持客厅和周围环境的清洁卫生。晚上在卧室要关好门窗，避免晚上被冷风袭击。但是你不能整天关着门窗。白天，中午气温高的时候，开窗通风，尽量保持室内空气清新，阳光充足。有时可将醋煮沸用于室内空气消毒，可使各种病菌失去滋生条件。
4.调整饮食，多吃辛辣食物。
春夏养阳，饮食方面，寒冷季节可以多吃辛辣温热的食物。中医认为温能补阳，辛能送阳，入肺经能打开皮毛的汗毛孔，有助于体内寒湿的发散。如果适量饮用温茶姜汤，有助于散寒祛湿；多吃芹菜、大蒜、洋葱、蘑菇和黑木耳，食物中的纤维可以降低血液粘度，有助于预防心脏病和中风，增强免疫力。
5.调节情志养肝气。
中医认为“肝主春”，尤其是春天。五脏中，肝气与情志的关系最为密切，情志首养肝。虽然春末气温较低，但仍是春季生长的趋势，所以个人养生也要适应季节的变化，调节情绪，让心情保持在一个开放开放的状态。如果情绪多变，容易被激怒，可能会导致心理疾病，所以有“菜花黄，傻逼忙”的谚语
6、春末寒冷易生疾病。
呼吸内科:春季感冒哮喘
呼吸系统疾病在春天高发。如果不及时添加衣物，老人、小孩等免疫力低下的人很容易感冒。冷空气刺激后，会导致气道免疫力下降，功能受损，进而增加气道反应性，引起咳嗽、胸闷甚至哮喘、呼吸困难。因此，气温骤降时，哮喘和慢性支气管炎患者容易复发或加重。每个人对这些刺激的反应都不一样，有家族史和敏感体质的人会更严重。
专家建议:体质较弱的人最好在寒冷天气减少外出。外出时可戴口罩，增加衣服，注意头部、胸部、背部、脚部保暖，避免感冒。
心内科:气温骤降，心脏受伤。
由于早晚温差大，冠心病、心肌梗死患者明显增多。大多数冠心病患者对天气变化高度敏感，尤其是寒冷天气。突然的冷刺激可引起冠状动脉痉挛、急性心肌缺血、心绞痛，甚至心肌梗死。天气寒冷时，应减少户外活动，血液黏稠度增加容易形成血栓，诱发心肌梗死。气温骤降，血管收缩，血压升高，容易引起心肌缺血。此外，呼吸道感染容易诱发肺炎，也会造成心脏超负荷，成为心肌梗死的重要原因。
专家建议:老年人要注意保暖，合理用药控制血压。如果出现胸闷、隐痛或心慌，即使发作时间很短，也要特别注意。
消化科:春季寒冷，老胃病易发作。
低温是胃肠疾病的高发期，因为低温刺激会引起毛细血管收缩，影响胃酸分泌和胃内血液循环，从而引起急性胃痉挛、胃溃疡、肠胃炎等。
专家建议:有胃病的人这个季节要特别注意保暖，根据气候变化及时增减衣服，防止腹部受凉。注意保暖养胃，多喝热水，少吃冷食，按时吃饭。适量运动，不要运动过度出汗。日常生活规律，记得不要熬夜，也不要想太多。
神经内科:早春脑梗很可怕。
春季是脑梗的高发季节，尤其是很多老年人晚上上厕所或者早上一起来的时候中风。这段时间也是一天中最冷的时候。气温骤降、昼夜温差大、气压低、湿度大，都容易刺激体内控制血管活动的神经，导致小动脉持续痉挛，使血压骤然升高，中风事故随之而来。晚上睡觉时，人处于休息状态，血液粘度增加，也是这个时候中风高发的重要原因。