一个人最大的不幸是不爱自己。

一个人在洛桑最大的不幸就是不爱自己。很多朋友向我抱怨，“我为孩子付出了很多，他们却很无知，连对长辈的基本礼仪都不知道。”也有女生说:“我总是遇到错误的人，看着姐妹们脸书上闪烁的照片。我越看他们，越觉得老天不公平。抱怨同事，抱怨主管，抱怨外部环境差，好像这个地球上只剩下我一个人了，每天醒来都不好。真无聊！幸福健康这种东西不会凭空掉出来！至少，不会落到爱抱怨，自怨自艾的人家里。那些拥有健康的一流人士其实付出了很多努力！他们了解自己的身体，积极实践各种养生方法，不断吸收最新的医学知识。一流的人以平衡身心为己任，理所当然地认为自己有权利充分享受健康带来的便捷生活。我比谁都开心，而且刚刚好。幸福也是一样。如果你想拥有它，你必须尽你的责任！获得幸福的义务是什么？就是善待自己，珍惜自己。人们会尊重自己，别人也会重视他们。同样，人会爱自己，大家也会爱自己。只有处于快乐状态的人才会被爱。懂得自爱的老年人，根本没有心思为难别人，更没有时间用自己的“不幸”来要挟孩子。他们过着美好的生活，他们的子孙也很高兴看到这一点。回家变成了一件很快乐的事情，而不是充满压力的逃避。懂得自爱的女人和男人可以很好地组织自己，分享自己的快乐，减轻别人的痛苦。即使他不说话，他的存在也是一个基站，散发着平和稳定的磁场，让人不自觉的想靠过去。一个人在洛桑最大的不幸就是不爱自己。很多朋友向我抱怨，“我为孩子付出了很多，他们却很无知，连对长辈的基本礼仪都不知道。”也有女生说:“我总是遇到错误的人，看着姐妹们脸书上闪烁的照片。我越看他们，越觉得老天不公平。抱怨同事，抱怨主管，抱怨外部环境差，好像这个地球上只剩下我一个人了，每天醒来都不好。真无聊！幸福健康这种东西不会凭空掉出来！至少，不会落到爱抱怨，自怨自艾的人家里。那些拥有健康的一流人士其实付出了很多努力！他们了解自己的身体，积极实践各种养生方法，不断吸收最新的医学知识。一流的人以平衡身心为己任，理所当然地认为自己有权利充分享受健康带来的便捷生活。我比谁都开心，而且刚刚好。幸福也是一样。如果你想拥有它，你必须尽你的责任！获得幸福的义务是什么？就是善待自己，珍惜自己。人们会尊重自己，别人也会重视他们。同样，人会爱自己，大家也会爱自己。只有处于快乐状态的人才会被爱。懂得自爱的老年人，根本没有心思为难别人，更没有时间用自己的“不幸”来要挟孩子。他们过着美好的生活，他们的子孙也很高兴看到这一点。回家变成了一件很快乐的事情，而不是一件充满逃避压力的事情。懂得自爱的女人和男人可以很好地组织自己，分享自己的快乐，减轻别人的痛苦。即使他不说话，他的存在也是一个基站，散发着平和稳定的磁场，让人不自觉的想靠过去。如果你觉得生活这么苦，那么你真的会“得偿所愿”，一路苦下去。即使是麻雀也能在你头上撒尿。我觉得自己一无是处，孤立无援，无法独立，被抛弃，无能，配不上任何人...？其实这些都是荒诞的幻想，这些都是闪耀灵魂上丑陋的面具。灵魂本身就是爱的载体，可以接受爱和善良，也可以传播快乐和幸福。忘记了如何感受爱？没关系，慢慢回想就好。你曾经是一个闪耀的灵魂，身边有很多和你合拍的伙伴。可以享受别人的陪伴，也可以独自享受。你可以做任何你想做的事，任何你想做的事，任何你想做的事。天下无敌，天下无双，独一无二，没有任何敌人。你是一个充满快乐的基站，有能力传播快乐。请珍惜如此珍贵，值得被爱的自己！作者简介:洛桑沈嘉博士，心身预防医学专家，洛桑博士预防医学集团创始人，净颜生物科技董事长，美国哈佛医学院研究医师，世界抗衰老医师，原台北荣总神经再生中心特聘医师，原台北荣总白金抗衰老中心医师。在《泰晤士报》发表的《无病藏养生——身心综合护理的预防医学》一书的作者。脸书粉丝页面:洛桑嘉灿@洛桑博士