想吃烧烤就是身体缺什么。
烧烤是人类最原始的烹饪方式。它利用燃料加热干燥空气，将食物放在干热空气中靠近热源的位置加热食物。对某种口味的偏好也可能是你营养失衡或健康异常的信号。国外很多研究表明
口味偏好和营养缺乏有一定关系。许多口味偏好可以通过更丰富、更新鲜的食物来纠正。
爱吃肉——缺乏氨基酸！
说明身体缺乏氨基酸或铁等矿物质。很多人面对肉和油诱人的香味。
不设防，导致吃多了，引发代谢性疾病。
对策:可以用香菇、芝麻等芳香食物代替。香菇含有多种植物化学物质，如维生素和多糖，它们可以
预防慢性病；芝麻还含有丰富的维生素、丰富的蛋白质、抗氧化剂等。此外，花生和大豆也
是个不错的选择。
想吃油炸食品和芝麻可能是因为缺钙；想吃烧烤可能是因为缺乏碳水化合物；想吃坚果，
豆类可能是因为体内缺乏硫化色氨酸；你可能想喝碳酸饮料，因为你体内缺钙。
总想吃巧克力——缺乏B族维生素！
这可能意味着人体缺乏B族维生素，尤其是维生素B6和B12。b族维生素可以帮助人体进行更新换代
谢谢，一旦缺乏，人就容易感到疲惫和压抑。巧克力可以通过释放血清素使人感到快乐。反措施
多吃富含B族维生素的食物，如西红柿、橙子、葡萄、梨等水果，此外还有牛奶、豆类、坚果等。
菠菜富含维生素B12。b族维生素可以改善食物的口感，新上市的玉米和大米感觉更好。
因为它富含B族维生素。
爱吃甜食——精力不足！
芝加哥嗅觉和味觉治疗与研究基金会的负责人艾伦·赫希博士说，一个人对甜食有渴求。
，说明他体内缺乏能量。甜食主要为人体提供糖分，是补充体能最直接的方式之一。需要提一下
醒醒吧，爱吃甜食也可能是胰岛素代谢异常的表现。对策:甜食主要补充能量氨基酸，但是我们
可以通过多吃瘦肉、鸡蛋、鱼、山药、豆类、山药、莲藕等来补充。
孩子们不能贪吃糖果、饮料、冰淇淋等甜食。甜味会助湿生痰，容易引起咳嗽。父母可以
做一些荷叶绿豆粥和水果汤，满足孩子对甜食的渴望。
想吃咸的食物——压力太大，疲劳！
不是因为他们体内缺钠，而是压力太大。生活中压力越大越累的人，越喜欢吃咸的。
。而且重口味会让味蕾迟钝，导致越吃越咸的恶性循环。一些研究还发现，人们经常吃低钙食物。
有些女人比一般人更喜欢咸的食物。实验表明，缺钾、缺钙、缺铁都会导致受试者产生摄入欲望。
盐。对策:其实蔬菜本身也含有一些氯化钠。即使做菜不放盐，仔细体会也可以吃。
有点咸。程宜勇说，大家要有意识地减少盐的摄入，保持清淡饮食。建议做菜的时候放点醋。
用辣椒、葱、姜、蒜等。来提升口感。
“嘴瘾”真相:下午3-6点瘾最大。
美国味觉和嗅觉研究机构蒙乃尔化学感觉中心的玛西娅·莱文·帕特尔博士发现，突然之间
大多数人都想在下午3-6点吃某种食物。因为这个时候我们体内的血糖在降低，人就开始变懒了。
。为了提神，吃点东西成了很多人的选择。此外，研究还发现，食物的美
回忆和环境突然变冷或者光线变暗，也会刺激你产生“必须吃”的感觉。
“嘴瘾”真相:压力大，女性最容易犯经前期。