女性经期要注意哪些禁忌？经期这样保养最有利于健康。
1，女性经期不要乱用药。
1.抗凝剂和止血药:抗凝剂可引起月经过多，甚至大出血，经期应避免使用，如阿司匹林、华法林、肝素、香豆素、溶栓剂等。止血药，如安络血、维生素K等，可降低毛细血管的通透性，促进毛细血管收缩，使用后会造成经血阻塞。另外，止血作用强的中药或中成药要慎用。
2.活血化瘀中药:这类药物除了有抗凝、抗血栓作用外，还有扩张血管、加快血流的作用，从而引起月经量过多。如阿胶、当归、益母草颗粒，应在月经期后食用，以免经血过多或经期延长。红花油、外伤花油、三七片、复方丹参片也要慎用。不宜使用芳香类药物，如麝香痔疮栓、五味麝香丸等，会影响月经出血和凝血机制，阻碍子宫内膜的生理修复。
3、泻药:如硫酸镁、硫酸钠，泻药作用强，可引起反射性盆腔充血，月经量增加，月经期应禁用。
4、减肥药:经期使用减肥药会导致月经紊乱，甚至闭经。
5、性激素类药物:女性的性激素合成和代谢平衡与月经周期密切相关，如雄激素可导致月经减少或停经，黄体酮可导致乳房疼痛或女性私处不规则出血。
6.女性私处外用药物:月经期间，子宫黏膜充血，宫颈松弛，女性私处有积血，特别适合细菌生长繁殖。如果此时对女性私处进行局部用药，容易导致细菌逆行侵入子宫腔和子宫内膜。洗液、栓剂、泡腾片等。用于治疗女性私处炎症的药物应停用，如制霉菌素和甲硝唑制剂。
女性经期免疫力较低，服药需谨慎。如有必要，他们应咨询医生和药剂师，权衡利弊，以确保药物合理、安全和有效。
2.月经期间不能做这些事。
1，经期尽量不要洗头，如果一定要洗，尽量中午洗，洗完头一定要马上吹干。
2、经期注意保暖，就是少吹空调_，在空调房多穿衣服。
3、忌喝冷饮:这已经是很基本的常识了，不要违背，不要拿自己的美开玩笑，喝冰水会让脏血无法顺利排出，留在体内对身体绝对有害。尝试以下饮料，让生理期更舒服:桂圆枣茶、保健茶、珍味丹_、红糖姜水、黄芪枸杞茶、玫瑰花茶(特别是如果经期疼痛，可以喝点玫瑰花茶)。
4、拒绝疲劳:充足的休息很重要，过于疲劳会导致经期延长或失血过多。
5、不要太情绪化:据说女生生理期自然会心情不好，但不要放纵自己发脾气，因为发脾气会扰乱你的经期，伤害你的肝脏。
6、忌洗澡:因为生理期子宫口比较开，也比较容易受污染，所以最好洗澡。
3.做好经期保养。
1，月经期要吃。
生理期刚过几天，可以多吃点香油猪肝，帮助废血排出。这几天可以吃麻油腰花。另外，麻油炒鸡蛋和九层塔也是很好的生理性食物。红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是不错的小吃，还有酒煮鸡蛋也不错。在生理期结束的时候，可以考虑喝一点生化汤(月经期间喝的生化汤，坐月子不喝的，问中药房就行)，可以彻底把体内的脏血排出去。如果体内的脏血排出不干净，长期积累很容易引发子宫内膜炎、肝病、红斑狼疮等疾病。
2、注意保暖
女性在经期还是要注意保暖，尤其是下身，避免着凉。因为月经期间盆腔和下肢血管扩张，冷刺激后可引起子宫和盆腔血管收缩，影响血液循环，引起痛经、月经紊乱、月经量少，甚至突然停止，形成闭经。所以，月经期间，不要长时间坐在湿地里，不要卷入冷水中，不要淋雨或用冷水洗澡、洗衣服等。
3、面部清洁工作要做好。
生理期由于毛孔比较开放，容易长痘痘，要做好面部清洁工作。生理期洗头容易因为血液循环不畅长痘痘、粉刺。
4.适当补充
来月经前服用一些通经活血的药物，如仁和乌鸡白凤丸、鹿胎膏等，有助于补气养血，还可以缓解女性身体虚弱、气血两虚、月经不调或痛经等症状。
5、月经后的调养
吃四物汤_！经期来了喝四物汤是不对的。喝四物汤补血，直到脏血消除才有效，否则白补了。煮四物汤的时候可以放点排骨或者鸡肉，最好加点米酒。
另外，经期会有腰痛或者腹痛，可以考虑用热水泡脚增加血液循环，或者给宝宝腹部加温，同时可以转移注意力，好像没那么痛了。
4.经期注意事项
1，不适合性生活
月经期间宫颈微开，容易将外阴、会阴周围的病菌带入女性私处、宫颈甚至子宫，引起子宫内膜炎或急性附件炎(包括输卵管、卵巢)和盆腔腹膜炎。此外，经期同房还可能导致脱落的子宫内膜回流到盆腔，引起子宫内膜异位症。以上疾病可能导致月经量增加、经期延长、痛经等后果。
2、不宜剧烈运动
经期并不是绝对禁止运动，但应尽量避免剧烈运动，如跳高、跑步等，否则会加重经期不适，如腰酸背痛，甚至引起痛经和月经紊乱。经期要避免游泳，因为经期宫颈微开，细菌容易侵入宫腔，增加感染机会，引起各种妇科炎症，所以经期不要游泳。
3、不宜吃生冷、过咸的食物。
经期吃冷食或喝冷饮会影响子宫的收缩，导致经血排出不畅，出现痛经。此外，由于月经期间雌孕激素失衡、水钠潴留和抗利尿激素过多，许多女性往往会变得易怒、焦虑。如果吃咸的食物，会加重水钠潴留，导致头痛、水肿等问题。
4.避免饮酒和喝浓茶、咖啡。
月经期间，女性体内宿醉酶的比例降低，分解酒精的能力也相应降低。此时大量饮酒，不仅比平时更容易喝醉，而且酒精也难以排出体外，留在体内造成危害。但浓茶和咖啡含有较高的咖啡因，容易导致痛经、经期延长或出血过多。同时，茶叶中的鞣酸在肠道内与食物中的铁结合，进一步影响铁的吸收，引起贫血等问题。
5.不宜吃活血化瘀的药物。
经期慎用活血化瘀类药物，否则容易使月经量增加，甚至引起月经出血或贫血。
6、不宜坐浴、泡温泉。
因为月经期间宫颈微开，如果下半身泡水，水中的致病菌可通过女性私处上行进入子宫腔，引起炎症。另外，月经结束后三天内，子宫口仍未完全闭合，这段时间不宜洗澡。
7.不宜打腰拔牙。
很多女性在月经期间会腰酸背痛，经常习惯性地拍打以缓解症状。经期捶腰产生的振动刺激不利于子宫内膜的修复，还会导致盆腔进一步充血，血流加快，导致月经量增加，引起月经过多或经期延长。如果月经后腰背部仍然疼痛，可能有盆腔炎、宫颈炎等妇科疾病。建议就医诊断。
经期不宜拔牙。为了顺利排出月经血，女性体内的血小板数量会减少，所以凝血比平时低。这时候拔牙会引起更多出血，容易导致感染，还会导致伤口不易愈合等问题。
8、不宜穿紧身衣。
如果经期穿紧身裤，相关部位的毛细血管会被压迫，影响血液微循环，造成局部水肿。此外，紧身裤还会增加会阴摩擦，容易引起冠周炎。经期建议穿透气性好、吸湿性强的棉质内衣，穿着尽量宽松。
9.大声唱歌是不可取的
由于内分泌的影响，很多女性在经期都会心情不好，有的女性可能会选择唱K来发泄。但是经期大声唱歌往往是不合适的，因为经期大声唱歌容易造成声带毛细血管充血水肿，声带脆弱，容易使声带毛细血管破裂，导致声音嘶哑甚至失声。