我想减肥...

1.如果肉比较软，不可能没有水肿，所以要多吃薏米消除水肿，而且最好是早上吃。用豆浆机或者榨汁机把薏米打碎成粥会更好(因为薏米比较硬，放久了不会软)。其他的东西来自健康。你看了那么多养生书，应该知道痰湿体质吃什么。我抄了下面的，但是我已经帮你过掉了一些不利于减肥的东西:

要经常吃清淡温和的食物，多吃蔬菜水果，特别是一些具有健脾利湿、祛瘀化痰作用的食物，要多吃。

适合痰湿体质的人吃的食物有芥菜、韭菜、大头菜、香椿、辣椒、大蒜、葱、姜、木瓜、白萝卜、菱角、紫菜、葱、银杏、大枣(这个东西很好，因为你说你有点阳虚，但控制量一天不超过3粒)、扁豆、大枣。盐的摄入量要有所限制，不宜多吃脂肪多、酸的食物，如焦糖、石榴、柚子、枇杷、糖等。另外，杏仁膏、藕粉、茯苓饼都是这种体质很好的食补。

2.不要乱按穴位。像湖南卫视那个节目，装那么多动物，装那么多野砖房，有害无益！所以根据穴位找中医或者专门按摩的店比较好。

3.以按摩为例，你这个问题提的很及时，因为现在按摩是最有效的，其实不用刻意去按摩。每次洗澡的时候，用“贝洛红辣椒瘦身凝胶”按摩大腿。手法很简单，不管怎么按，只要把肉都按上去就行！如果觉得不够，洗完澡可以用按摩霜或者自己的精油。按摩手法同上，要用力，但不要伤到自己就好~其实我也想说，如果你能在业余时间包好保鲜膜走几圈就更好了(但你不运动= = ……)。

4.真的不知道怎么推胆经...抱歉。

减肥成功就去做瑜伽！高温瑜伽减肥，常温瑜伽塑形，我做了一套玉竹轩减肥瑜伽，一个月瘦了八斤，但是我妈说根本不只是瘦了八斤，因为塑形的作用，腿上的肉收紧了，PP翘起来了~

6.总之，我觉得你挺理智的，不像很多小女生上来就问什么减肥最快，最后伤了身体还抱怨这抱怨那。如果不想运动，就好好保养自己的脾胃。可以吃的很舒服，减肥成功后不会反弹。所以，就去追求你的理性吧，再加上坚持，你一定会成功的。减完腿，就是模特身材了。我看好你~

7.嗨，还有什么要问的，分享给我吧~

8.让小广告见鬼去吧！