陈式太极拳老家路74式拳谱有几段？

第一段:

1，太极崛起2，金刚刀3，懒绑衣4，六封四闭5，单鞭6，金刚刀7，白鹤亮翅8，斜走9，跪地。

第二段:

10，11，12，13，14，15，16和16。

第三段:

19、肘底看拳20、滚背臂21、白鹤亮翅22、斜形23、闪背24、盖臂拳25、六封四封26、单鞭27、云手

第四段:

28.高谭马29，右脚擦30，左脚擦31，左脚擦32，前踏33，着地34，踢两个35，护心拳36，旋风脚

第五段:

37.右手踢一脚跟38、护臂拳39、小铲球40、抱头推山41、六封四封42、单鞭43、前划44、后划45、野马鬃师。

第6款:

46、六印四封47、单鞭48、玉女飞梭49、懒衣50、六印四封51、单鞭52、云手53、荡脚落叉54、金鸡独立

第7段:

55.回卷臂56，白鹤亮翅57，斜形58，闪背59，盖臂拳60，六封四封61，单鞭62，云手。

63、高探马64、交叉脚

第8段:

65.指叉锤66。猿祭果67，单鞭68，雀蚯蚓69，上步七星70，下步虎跃71，双摆莲花转72，头炮73，金刚砸74，蓄势待发。

扩展数据:

太极拳的呼吸是腹式深呼吸，可以用来按摩和保健内脏。

具体健身功能体现在:

1.改善神经系统:太极拳要求全身放松，表现轻松，练习“动中求静”、“不用心用力”等方法，使中枢神经系统得到充分休息，神经兴奋和抑制得到不断调整。

2、提高呼吸质量:太极拳要求；“以意导气，以气运身”。逐步做到均匀、深、软、慢的腹式呼吸，使肺部和膈肌做纵向舒张扩张，改善肺泡通气功能。俗话说“呼吸入肚脐，生命与天融”。显示腹式呼吸的效果。

百度百科-陈太吉传