学校营养餐的中式菜单
中学生营养餐一周食谱
中学生每周早餐食谱(1)
周一早餐:大米粥(米饭，小米)，牛肉包子，芹菜叶拌花生。
周二早餐:红枣大米粥烧饼肉松豆腐干拌黄瓜丁。
周三早餐:核桃仁玉米粥，馒头，清蒸鱼，虾皮炒白菜。
周四早餐:燕麦片，蒸饼，香椿炒鸡蛋，凉拌海苔海苔丝。
周五早餐:小米桂圆粥，豆沙包子，瘦肉丝炒豆干，辣白菜。
周六早餐:米饭绿豆粥，芝麻酱卷，煮鸡蛋，干海苔拌豇豆。
周日早餐:粥，玉米饼，苦瓜炒鸡，洋葱拌虾皮，果汁。
中学生每周早餐食谱(2)
周一早餐:面包，清蒸银鱼鸡蛋汤，黄瓜豆干拌海苔和牛奶。
星期二早餐:蛋糕、酱牛肉、胡萝卜炒青豆、一个生番茄和牛奶。
周三早餐:烧饼，煮鸡蛋，黑芝麻拌海带，豆浆。
周四早餐:芝麻饼配肉，炒绿豆芽虾皮，牛奶。
周五早餐:核桃酥，香肠，糖拌西红柿，牛奶。
周六早餐:肉丁包子，馒头，葱花虾皮拌豆腐，凉拌糖醋萝卜，牛奶。
周日早餐:面包、果酱、香肠和牛奶。
中学生每周早餐食谱(3)
周一早餐:肉丝汤面、蒸饼、豆芽、炒雪利红。
周二早餐:馒头、芹菜炒腐竹、荷包蛋、菠菜虾皮汤。
周三早餐:海鲜面(牡蛎肉、蛤蜊肉)、肝糊卷、虾皮豆腐拌黄瓜丁。
周四早餐:小面包、清蒸鱼、水煮花生、卷心菜、豆腐和牡蛎汤、苹果。
周五早餐:馒头、荷包蛋、芹菜干、紫菜虾皮汤。
周六早餐:芝麻酱卷、虾皮馄饨、蒸鸡蛋汤、肉末炒芹菜。
周日早餐:烤饼，海带汤，猪肝酱，橘子。
中学生每周早餐食谱(4)
周一午餐:米饭豆饭，蒜苔炒肉，红白豆腐炒，白菜炒虾皮。
周二午餐:枣子饭、清蒸鱼、烤油菜、炖芸豆、土豆。
周三午餐:米饭绿豆饭，烤猪肝，芹菜炒虾皮，海带豆芽。
周四午餐:两个米饭，豆腐炖蘑菇，西红柿炒鸡蛋，烧艾叶。
周五午餐:米饭、猪肉、炒土豆丝、醋溜白菜、炒豇豆。
中学生每周午餐食谱(1)
周一午餐:米饭2个，馒头，蒜苔肉丝，芥菜籽肉末，胡萝卜腐竹，虾皮，紫菜汤。
周二午餐:米饭、烧饼、炸鱼丸、炒茭白、炒大白菜、西红柿鸡蛋汤。
周三午餐:米饭豆花饭，花卷，红烧鸡块，白菜炒豆腐，青椒土豆丝，裙带菜葱花汤。
周四午餐:米饭绿豆饭，肉丁包子，炒花菜，糖醋鱼块，蔬菜炒萝卜丝，白菜叶汤。
周五午餐:米饭玉米饭，芝麻酱卷，红烧牛肉，芹菜丝香菇，炒肉丁，紫菜蛋花汤。
中学生每周午餐食谱(2)
周一午餐:米饭，豆瓣酱，茄子配肉，炒白菜，炒豆芽，虾皮，海带汤。
周二午餐:米饭绿豆饭，馒头，蒸鱼，炒白菜，洋葱炒豆腐，菠菜虾皮汤。
周三午餐:米饭豆饭，花卷，烤鸡，土豆柿子椒，炒肉丝，紫菜，虾皮，鸡蛋汤。
周四午餐:米饭，玉米馒头，红烧牛肉，糖醋白菜，炒肉丁，萝卜汤。
周五午餐:米饭、包子、糖醋鱼块、炖芸豆、烤豆腐、冬瓜海带汤。
中学生每周午餐食谱(3)
周一午餐:米饭，炒肝尖，烤大白菜，洋葱和甜椒，炒干。
周二午餐:米饭，馒头，银鱼炒鸡蛋，海带炖豆腐，炒绿豆芽。
周三午餐:米饭豆饭，烤饼，炒鸡丁，炒豆腐，炒芹菜。
周四午餐:米饭，蒸红薯，红烧牛肉，炒茭白，炒白菜。
周五午餐:米饭绿豆饭，芝麻酱卷，糖醋鱼块，烤油菜，萝卜丝，豆腐球。
中学生每周午餐食谱(4)
周一午餐:米饭豆饭，蒜苔炒肉，红白豆腐炒，白菜炒虾皮。
周二午餐:枣子饭、清蒸鱼、烤油菜、炖芸豆、土豆。
周三午餐:米饭绿豆饭，烤猪肝，芹菜炒虾皮，海带豆芽。
周四午餐:两个米饭，豆腐炖蘑菇，西红柿炒鸡蛋，烧艾叶。
周五午餐:米饭、猪肉、炒土豆丝、醋溜白菜、炒豇豆。