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著名营养医生吴永志博士:不同的自然养生法作者:吴永志

不同的自然疗法第一部分(1)

健康、爱和智慧的生活

不正确的健康态度让我们生病！

020

压力、错误的饮食和缺乏锻炼是生病的主要原因。

早在一百年前，癌症的病例就很少。癌症是现代文明的疾病，与饮食习惯的改变和环境污染密切相关。目前已知文明病的主要病因是压力过大、饮食不正确、缺乏运动。

压力过大导致的情绪紧张，再加上长期熬夜，得不到有质量的睡眠，把修复自愈系统的宝贵时间从10点耽误到了凌晨2点。如果我们的自愈系统不能完全修复，不能给身体提供足够的修复材料，就会造成以下三种严重情况:

●如果不能给免疫系统送去足够的修复材料，加强巡逻，提高战斗警觉性的训练，长此以往，就会造成免疫系统的过度衰竭和衰弱，以至于敌人(泛指各种病菌、病毒、霉菌等。)可以侵入我们的身体。

●如果我们不能给身体的内分泌系统供应足够的修复材料，使其分泌足够的激素来满足全身细胞的需要，身体就会提前面临衰老。

如果不能给神经系统提供足够的修复材料来调节和传递信息，就有可能引起身体各个关节的炎症，引起大量的疼痛。

021

饮食方面，维生素、矿物质、酶、氨基酸、植物化学物质的缺乏，导致肠道细菌失衡，尤其是植物化学物质的缺乏，无法供给各细胞内的自我防御系统和机体免疫系统的正常运转...