早春寒冷，吃什么食物最有益健康？

春季也是一个疾病多发的季节，因为早春由冷转暖，各种致病菌和病毒也在生长繁殖，所以这个时期容易引发流感、肺炎、麻疹等疾病。春天为了避免疾病，要多开窗，加强锻炼，消除传染源，提高机体免疫力。春天来了，阳气正在上升。许多人在这个季节容易生气。这个时候就需要一碗生津降燥的甜汤，所以今天我们做了香蕉马蹄丑耳汤，爽滑，是这个季节最适合的甜汤之一。

春季食疗最适合吃什么食物？已经立春很久了，但是天气还没有完全转暖，还很冷，尤其是春天，容易出现肠胃问题。所以饮食上首先要注意的是保护肠胃，除了吃一些容易消化的食物。春天，万物复苏，太阳的精神成长。此时人体的太阳之气也开始向外生长，开始冲击身体的病灶。春天肝气最盛，肝火最旺，人最容易上火、上火。肝火只能通过胆经的通道发出来，所以很多人会莫名其妙的觉得口苦。

春天生机勃勃，是一个非常适合养生的季节。按照时令饮食养生是最好的办法，对身体极好。一年之计在于春。春天身体好了，一年四季都不用担心。今天，我想向你介绍健康食品。春天，不妨多吃点。

枸杞比较常见，枸杞头是春天最有特色的食物。枸杞头又香又苦，被称为春季第一鲜。每年春暖花开的时候，也是枸杞头最嫩的时候。这个时候吃枸杞头味道最好。李时珍在《本草纲目》中也记载“枸杞叶采于春，名草细；富含维生素A的胡萝卜素，其中的叶黄素有助于延缓老年人黄斑变性导致的失明或视力下降。维生素A有助于维持暗视觉的正常功能，同时促进免疫器官的发育，提高免疫力。