叩齿是孙思邈传下来的十三种养生方法之一。它的功能是什么？

人们常说？生命在于运动？锻炼是长寿和健康的因素之一。但是现代人工作生活节奏紧张，可能没有时间每天做运动。中医认为，牙齿与肾脏密切相关，肾脏可以支持骨骼生长和骨髓生成。牙齿是人体骨骼的一部分，牙齿松动与肾气不足、气血不足有关。因此，经常叩齿可以补肾、平衡阴阳、疏通气血、畅通经络，从而使人体更加健康。经常敲门可以加强牙齿的坚固性，避免老年时牙齿过早脱落。早上敲门最好，早上敲门最重要，因为人休息一夜后牙齿会松动。这时候敲门不仅可以巩固牙龈和牙周组织，还可以兴奋牙齿神经、血管和牙髓细胞，对牙齿健康大有裨益。叩诊可以促进牙齿周围组织和牙髓腔的血液循环，增加牙齿的营养供给，从而强健牙齿，减少龋齿。坚持经常敲牙，脸颊就不容易塌陷，用力咀嚼牙齿也不容易松动脱落。敲牙时对大脑也有轻度刺激作用，对改善听力、预防耳鸣有一定作用。加强牙齿锻炼，提高防龋能力。氟是人体正常代谢和促进健康的必需元素。它在坚固牙齿方面起着主要作用，还能抑制细菌的生长。牙齿补充氟化物的方法有很多，其中含氟牙膏是一种简单有效的方法。每个人都可能有或轻或重的口腔疾病，牙疼是最常见的，但如果只是普通的牙疼，可能真的没什么好担心的，但如果是蛀牙，那就一定不能继续忽视了。食物越来越精细，含糖量越来越高，如巧克力、太妃糖、精制蛋糕等。这些又软又粘的食物粘在牙齿表面，为致龋细菌提供了足够的？食物和草？。所以尽量限制这类食物的摄入，多吃水果、蔬菜、蛋、肉等食物，促进牙齿健康。