百忙中有闲，身心都轻松。
48个学生，我是唯一的“妈妈”。从早到晚，我一天去医院三次。除了上课，就是往医院跑。手头还有很多工作，无法开展。我不能太靠近病原体，因为我的身体还没有恢复，需要休息。
我需要回市里买保险车，买礼物，周末陪妈妈过母亲节。给家里买天然气，给老公买衬衫…
你有过同样的经历吗？我头上全是鸡毛。一大堆工作要来了，什么都重要，什么都急，只有自己的事情被推了回来，一直推到后半夜，被推得很匆忙。
我告诉你，通过我个人账号的自我诊断，我已经重新规划，重新整合了自己的生活，努力把工作、生活、保健、爱好都补上，腾出更多的时间休息，养精蓄锐。
接下来，看我是怎么一步一步梳理生活，把工作做好的。腾出时间写文章，锻炼身体，玩社区。
首先，如实记录一天中的时间。作为初三毕业班的班主任和化学老师，我每天都有固定的上课时间，断断续续，上下午都有课。那么课间要不要和办公室老师聊聊天，喝喝茶或者做点什么？
我记录了一整天。因为办公室的人特别多，所以我充满了好奇心，喜欢加入各种聊天。策划文章延期，策划运动延期，策划工作奄奄一息。一天下来，除了正常上课和批改作业，其他杂事都是我做的。
据说和同龄人的差距是八小时之遥。在八小时之外，我在弥补八小时的工作。我工作到深夜，筋疲力尽。一天没玩手机，然后刷了哔哩哔哩和Tik Tok。深夜，窗外发情的奶牛咩咩叫。睡觉前感到内疚。
那么我的时间黑洞在哪里？所有的课间休息都是时间黑洞。利用尘封已久的时间蛋糕，划分上课时间，运动，写文章，带学生去医院，看书看电影，合理插入。插上耳机，把笔记本放在面前，规划好每一个空隙，可以毫无疑问的进行。
这是改变你的懒惰、好奇心和环境影响的一招。我不服输，我有进取心，所以每天挑战自己就是最好的改变。
有朋友问我怎么边运动边写字。我会毫无保留的分享给你。
首先，我打字很慢。都是两个字。两个字跳出来。打一篇1000字的文章需要一个小时。在这一个小时里，我一按键盘手指就酸。
其次，作为一个理科生，我不喜欢打草稿。本来想做个大纲，画个大框架就写不出东西了。然后我就会顺应习惯，每天强迫自己，不打草稿，想到题目就直接写。毕竟写出来就有话题。
我喜欢散步。快走的时候，我的头快速旋转。回想一下这一天发生的事情。你会想到一个可以写下来的主题。于是我打开APP，用了科大讯飞语音。转换为文本。
在注音的过程中，我忘记了我是在走路。当一篇1500字的初稿出现在我面前时，我已经走了40分钟。
当身体微微出汗，又有一篇文章诞生时，内心的满足感油然而生。
同时可以锻炼自己的语言表达能力和文章的逻辑思维脉络。一开始你可能不习惯。但是坚持下去，你会发现它是随时随地写文章的利器。
把锻炼和写作结合起来，上了一节40分钟的课，我获得了极大的赋能。
二是压缩午休时间。夏天白天长，夜晚短，中午有两个小时的休息时间。如果延长午睡时间，晚上会推迟就寝时间，早起。
然后我们将把午休分成两部分。前一个小时是用来阅读或工作的。最后一个小时用来睡觉和休息。你会发现，当你累了的时候，你会睡着，醒来的时候精力充沛。
在没有人打扰的中午，你会发现时间为你而停止，只有翻页的声音，只有沙沙的音符，只有与作者缓慢的对话和流动的状态。
但是人的精力是有限的，每个人都有自己的时间段。我们应该顺应它的高峰和低谷。当我们精力充沛时，我们会专注于做一天中最重要的事情。精力不够的时候，我们就去做一些杂事，比如打扫卫生，整理桌面，拿个快递。搬家也是一种锻炼。
我有一个诀窍。在效率低下的下午，早上看到笔记本满满的成就感，就会奖励自己看半小时豆瓣评分9.0以上的电影。当然是你看过的电影，所以把进度拉到最精彩的部分。或励志，或感动，或温暖。
直击内心，让疲惫的心充满力量。再看看手册，那些需要处理的事情才会有最好的动力。
在上一篇文章中，我解释了泡脚的秘方。我也来分析一下我在泡脚的那一个小时里做了什么。对了，我戴上口罩，写了一天的账，又看了30页的经典《杀死一只知更鸟》。我不关心经典文学书籍。我困了就会拿着手机钻进被窝。
在这样一个不断鼓励自己的过程中一天天的进步。回头看看，你已经不是那个慌张的年轻人了，可以独自面对生活了。
如果你和我一样，在工作生活中就是一地鸡毛。你可以和我分享你的想法。让我们理顺我们的工作和生活。有更多的时间休息，收拾东西重新开始。