什么是玉蛋技能？玉蛋技能教学教学视频
什么是玉蛋技能
“玉卵术其实是一种古老的道教气功修炼方法，在中国古代宫廷中的后妃身上使用，用来增加性活力、性能量、养生。其原理是将一个玉蛋放入女性阴道内，锻炼盆底肌肉，从而提高盆底肌肉的收缩性，使阴道充满握力，增强性快感和高潮，甚至保持卵巢的新鲜活力，具有非常有效的抗衰老作用。”据陈建博士介绍，玉蛋技艺在中国几乎失传，但近年来在海外却非常流行。在欧美，很多女性热衷于练习玉蛋技能，甚至有很多女导师往返各国指导女性练习。
把一个玉蛋塞进女人下体是什么销魂体验？
在中国古代，女性对性秘密有很多研究。他们用玉蛋或玉做的阴茎来锻炼阴道。据说这样可以俘虏她们的丈夫，让她们在丈夫面前变得与众不同，这样可以把她们的阴道练得有弹性，舒服。现在国内外很多女性也在用这种方式锻炼自己的裸体。
演员格温妮丝·帕特洛(Gwyneth Paltrow)非常关心如何保持阴道健康。没错，她就是钢铁侠系列里的辣椒。最近她的新建议是在阴道里放“玉蛋”(是的，玉做的蛋)来锻炼你的下半身，而此言论一出，格温妮丝·帕特洛网站上的“玉蛋”就被抢购一空。
帕特洛曾建议女性蹲在煮草药产生的蒸汽上清洁子宫。现在她建议人们为了生殖健康，应该在阴道里放一个1-2英寸的“玉蛋”，并保持一段时间，这引来了健康专家的大量炮轰。
据说这种行为可以激发人体内的能量，促进水晶疗法，有点类似凯格尔运动。沉迷于这种运动的人表示，“球”与阴道的亲密接触可以增加人体气血，增强高潮体验，增强阴道肌肉，维持荷尔蒙平衡，总体来说就是增强女性的精力。
但是妇科医生对这种梦幻般的“玉蛋”疗法并不感兴趣。美国加州大学洛杉矶分校妇产科临床助理教授Leena Nathan博士表示，实际上没有研究表明“玉蛋”可以增加性高潮，锻炼阴道肌肉张力，维持激素平衡。
内森还说，翡翠根本不会改变激素水平，即使你把它放在阴道里。更尴尬的是，即使是之前宣传的阴道蒸汽疗法，也没有证据证明能改善阴道健康。
虽然有证据表明凯格尔运动确实有益于女性健康，但这是因为骨盆底部的肌肉训练可以帮助女性应对尿失禁，而与“玉蛋”无关。她补充说，为了让“卵子”牢牢地留在阴道里，人们真的需要像凯格尔运动一样进行运动。但是女人不需要经常练，因为毕竟不舒服，不明智。
美国旧金山的妇产科医生珍·冈特(Jen Gunter)博士说，她不得不说一些关于“玉蛋”四处游荡的方式，因为这并不意味着你的盆底肌肉会继续收缩。事实上，超负荷的凯格尔运动和错误的练习方法都会引起骨盆疼痛，还可能引起交配时的疼痛。
此外，“玉蛋”确实给人带来健康风险。
因为玉石本身是一种多孔材料，可能会成为细菌感染的温床。鸡蛋对人体来说是异物，可以改变阴道内的细菌组成和pH值。因此，这种做法可能会导致感染或阴道炎，而“玉蛋”如果在阴道内停留时间过长，还可能会引起中毒性休克综合征。
内森说，她建议对“玉蛋”感兴趣的女性，如果真的想锻炼下半身力量，不妨攒点钱，去看正规的盆底治疗师。
玉蛋技能功法如下
把打磨得像鸡蛋一样光滑的玉放进外阴。然后仰卧深呼吸，注意力集中在下面，把玉蛋从外阴排出。一开始玉蛋比较大，随着感知越来越敏锐，逐渐变小。起初，他们可以通过蹲下和练习来更轻松地排出。后来平躺容易排出后，用扁平的玉像币练，玉币翻过来，有节奏地在阴道内排出。
因为很难一次性排出，这个过程就是不断提肛和练阴道肌肉的控制和力量。这是为了满足男性对女性阴道紧密度和主动性的需求。一般来说，在性爱过程中，男性是主动的，女性除了声音和扭动，没有任何内在反应。有专家提到，女性在性爱高峰期阴道会收紧，这种感觉其实并不明显。只有极少数女性生来就是在这个时候收紧阴道，不仅要把阴道夹紧，还要把阴道挤出来。练玉蛋不仅能达到这个目的，还能丰富洞穴的“内容”。
以前扬州的妓女都是练阴道吸气的，就是在蹲着的女人胯下放一盘香。可以看出，有些有功夫的女性可以把香烟吸入外阴，然后吐出来。现在一些奇怪的女孩可以通过阴户吸烟。