中医保健【中医保健的方法有哪些】
聊天健脑聊天不仅是有益身心健康的快乐活动，也是获得好心情的有效愉快手段。节日大餐后，亲朋好友聚在一起，一家人团聚。吹？山海经？侃侃的家庭谈话无疑是一种有趣的精神锻炼。让大脑在和谐的氛围中得到一次？健身运动？。聊天还可以消除抑郁，忘记悲伤，让人开心，而开心可以让人开心，长寿。
中医养生方法与精神胜利法人际交往并不总是阳光灿烂的，总会有一些意想不到的不愉快的事情。试着学会从光明面看问题，善于自己找？走下阶梯？，要更多的看到自己的优点，尽可能的转移自己的注意力，让自己开心放松，让自己变得舒服，乐观开朗。
中医的保健方法是治身养神。三国时蜀国宰相诸葛亮有一句名言:夫治国，犹胜于治身，治身之道，务在养神，治国之道，务在养才。？赐贤才保国兴国，养神能延年益寿。诸葛亮把治身和治国放在一起，精神的培养和圣贤的推崇是一样的，可见精神培养的重要性。中医认为神是全身的主宰，统率五脏六腑。神是人类生命力的总和，对身心健康有着重要的意义。中国古代医家和思想家在养生长寿的知识和实践方面积累了丰富的经验，有许多精辟的论述。淮南子？原陶勋说:？精神饱满有抱负的人，安静精力充沛的人强，急躁疲惫的人老。？《内经》说:？得神者昌，失神者亡。？可见，神的消耗与人的力量和年龄有关；神的得与失，关系到人类的兴衰。？神清气和，所有的节日都是和平的？休养是健康的基础。
中医情志调节的保健方法可以致病，也可以治病。情志疗法就是利用这个原理来调节情绪，达到治疗疾病的目的。这种疗法主要运用五行学说，基于五行之间的制约关系，形成了悲胜怒、怒胜思、思胜恐、恐胜喜、喜胜悲的心理疗法。有通过提高患者的认知能力，了解过度情志病的真相来治疗或预防情志病的方法；有一种是激情刺激法，利用激情和压力引起的生理病理变化来接收治疗效果；还有相反的情志疗法，用情志两极来治疗情志疾病。
中医的保健养生法就是言语开悟法，起源于灵枢？老师传记:？告其败，言其善，导其方便，开其苦。虽然也有没有办法的人，但是邪恶不听吗？在这里，讲、说、导、开是言语启蒙的基本要领。《普济技能方》中记载的一则医案，就是通过分析病理、病机来说服患者，不吃药就能收到立竿见影的疗效。？有东升者，患不安。每次一躺下，我的灵魂就飞了起来，感觉自己在床上，心不在焉。我受了很多惊吓，晚上睡不着觉，医生更是无效。咨询，问:？医疗待遇如何？董越:？所有人都认为是心脏病。？鱼雨:？就脉象而言，肝患邪，非心脏病。？所以，如果你躺下，你的灵魂就会回到你的肝脏，你的头脑就会安静而困倦。今日肝中有邪，灵魂不能归，所以你躺下，灵魂离身就被提了起来。肝主怒，所以小怒就是剧。？董对说:我以前没听说过这个。虽然没吃什么药，但是感觉在往身体里沉。？
中医的保健方法是化精为气，属于中医的希望疗法。“苏文？转精为气说:？在古代，治病的唯一方法就是化精为气，可以由人愿。？即通过语言、行为、舞蹈等形式的祝贺，调动患者的积极因素，转移其对局部疼痛的注意力，改变其恶性循环，从而形成精神内守、移精益血气的良好状态，调动人体的本能力量，达到治疗疾病的效果。
中医的保健方法是静心清心。有些疾病可以通过改变环境，运用禅定清心达到另一种境界，使疾病自然康复。游余华记载了这样一个案例:？江林先生，前明道，偶尔生病，他的病是非常有益的12岁，他几乎不能失血。王先生放弃学医，在道林借了一间房，只跟着自己一只手。闭眼叠脚，静坐心静，往往一夜不睡，不坐。一日香满腮，空白茫茫。在看到它之前，突然有省份，放纵去了霍然。？
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