生活中如何喝水才算健康？

此前有中医专家表示，早上喝凉开水会严重损害健康，甚至诱发很多疾病。这个观点吓坏了很多人，因为他们一直都是这么做的！早上一杯凉开水危害有多大？

确实如专家所说，凌晨是人体阳气生发之时，这也是很多疾病，比如心脑血管疾病，甚至很多做早操的人因为起床太早而在晨练中猝死的原因之一。

我们的身体有两种神经，称为“交感神经”和“副交感神经”，它们协同控制内脏器官和血管。交感神经兴奋时，身体活跃；当副交感神经兴奋时，身体处于休息和放松的状态。一般白天受交感神经支配，晚上受副交感神经支配。