浅谈大学生心理健康论文
总之，网络是一把双刃剑。我们应抓住机遇，接受挑战，探索网络环境下高校心理健康教育的新途径和新方法，促进大学生身心健康发展。
关键词:大学生；心理健康
1网络环境对大学生心理健康的影响
课题组于2012年2月至2013年6月对网络环境下的大学生心理健康状况进行了调查。受试者是江苏省两所大学的学生。* * *发出问卷500份，回收有效问卷458份，回收率为91.60%。通过师生座谈和文献检索，对网络环境下大学生心理健康的现状进行了调查和分析。
1.1网络对大学生心理健康的影响本次调查显示，大学生上网主要以听音乐、看视频、查资料、看新闻为主，部分女生更喜欢网购，部分男生更喜欢网游。长时间上网后，52.0%的学生会感到压抑和郁闷。49.3%的学生早上会觉得不愿意起床，觉得坐立不安；有40.4%的学生懒得见人，觉得无聊；29.5%的学生有焦虑情绪，25.5%的学生没有不良情绪。此外，72.2%的学生遇到过网上走虚假信息的现象；56.3%的学生发现在网上有攻击、侮辱或诽谤他人的行为；49.3%的学生遭遇过网络诈骗。根据课题组的调查分析，网络给学生的学习、交往和生活带来了极大的便利和乐趣，为准社会化成员开阔了视野，但也可能导致大学生的认识方式和思维方式发生质的变化。一旦走向极端，必然造成诸多负面影响，很可能导致网络依赖、自我迷失、自我孤立、责任感下降、安全焦虑、人格障碍等各种心理问题。网络世界没有传统意义上的道德观念，使得很多大学生失去了判断是非的标准，迷失了前进的方向，对他们的心理健康造成了一定的影响。
1.2网络分析影响大学生心理健康的因素课题组通过深入调查发现，影响大学生心理健康的因素有很多，如社会因素、家庭因素、学校因素等。，但主要原因还是在于学生自身。当代大学生虽然个人学习能力很强，但往往缺乏合作意识，不能充分发挥团队的力量。特别是当他们独自面对生活中的棘手问题或困难时，往往缺乏自己的主见，选择利用网络解决问题，却不能正确利用网络处理问题，误入歧途。因此，网络心理健康教育对促进学生健康成长具有重要意义。
2网络环境下大学生心理健康教育的重要性
网络使人们的活动从现实世界扩展到虚拟空间，人们的思想价值体系受到外来文化的冲击，导致大学生心理健康面临考验。因此，要全面正确地认识网络技术信息，提高心理健康教育的有效性，增加影响力[1]。2.1网络心理健康教育是大学生健康成长的需要。课题组发现，与传统心理健康教育相比，73.8%的学生对开展网络心理健康教育表示支持和赞同。通过网络这种丰富快捷的媒介，学生可以摆脱客观的束缚，大大提高自主学习能力，通过与网络的互动提高自我审视意识，从而发现和解决自身的心理健康问题。在虚拟环境中，个人信息的私密性、平等性、自主性等特点，使得大学生“网民”在网络中的角色自由而隐蔽，有利于让他们敞开心扉，把现实中无法表达的东西“吐”出来，从而使咨询和治疗更加有效[2]。2.2网络心理健康教育是拓展心理健康教育内容的需要。课题组的调查显示，35.4%的学生觉得网络教育是免费的，可以根据自己的兴趣爱好选课；25.8%的学生认为与传统教育相比，网络教育在观念上有所创新，方式上有所新颖。网络世界有许多优势，如丰富的科技知识，独特的交流方式，快速访问等。利用网络开展心理健康教育具有自主性、灵活性、隐蔽性和资源享用性等优势，呈现出开放性高、覆盖面广的特点，使学生能够在网上自主接受高质量的心理健康教育。2.3网络心理健康教育是高校思想政治教育的需要。数据显示，截至2012和12年末，我国网民总数达到5.64亿，手机网民占网民总数的比例达到74.5%，大学生是网络使用的主力军。网络生活给大学生带来便利的同时，也深深影响着他们的思想。因此，为了使他们健康成长，有必要正确引导大学生使用网络辅导。
3 .加强网络心理健康教育的探索和应对策略
3.1改革传统教育，发展在线教育传统教育的文化氛围主要是教师的言传身教，对学生有潜移默化的影响，而现在和新兴的在线教育是互补关系。要善于将传统教育与网络教育相结合，促进学生素质教育的实施。要充分利用互联网对大学生的吸引力，进而对大学生进行网上心理教育和思想政治活动教育，使学生正确运用网上知识。3.2更新教学观念，在线课堂网络中开辟灵活多样的教学形式和丰富多彩的教学内容，大大提高了大学生面对心理健康问题的应对能力。通过网络心理课堂向大学生传播正能量，更新教学观念，充分发挥网络课堂教学的作用，将心理学知识的传授与心理教育活动有效结合起来，可以帮助学生正确认识心理发展规律，引导学生掌握必要的心理健康知识，使学生正确认识网络世界，提高识别信息的能力，引导学业指导、就业心理指导和心理健康教育，促进大学生健康成长。3.3开展网上调查，加强心理测试，建立网上心理测试平台，旨在正确反映学生的心理健康状况。因此，新生入学时，可以通过心理测试、谈话鉴定等方式建立学生档案和监控机制；开展网上心理健康调查，及时了解学生心理健康状况，避免减少校园危机事件。3.4利用网络平台提高教育效果，加强心理网站建设，开设“在线咨询”栏目、心理健康知识讲座、心理专栏等。在网站上倡导正确的上网行为，引导健康的上网心理；设立网上心理咨询室，通过博客、微博等网络形式与学生交流，缓解学生心理压力；通过举办网上心理沙龙，开设网上心理论坛，对学生的心理困惑和情绪困扰提供有效的帮助。建立专用QQ，进行个性化辅导，使双方以朋友的心态相互交流，获得的信息真实，更能反映学生的心理状况，有助于心理健康教育的针对性。总之，网络是一把双刃剑。我们应抓住机遇，接受挑战，探索网络环境下高校心理健康教育的新途径和新方法，促进大学生身心健康发展。
参考
1，大学生心理健康与父母教养方式的关系研究，刘大伟大连理工大学2006-05-01
2.大学生心理健康状况及教育对策研究——以湖南省部分高校2012级新生为例廖秋梅湖南农业大学2013-12-01。
大学生心理健康范文二:音乐治疗与大学生心理健康。
大学生是最活跃、最有活力的群体之一，心理健康素质对大学生来说至关重要。音乐疗法是一种新型的心理疗法。结合音乐，可以更好地降低人的心理防备，营造良好的氛围，在预防心理困扰方面非常高效。本研究对大学生进行了问卷调查。结果显示，98%的大学生认为音乐对心理健康有调节作用。
关键词大学生；心理健康；音乐疗法
1.介绍
大学生是祖国未来的希望，是社会的新鲜血液，在社会中处于特殊的地位。正是因为大学生处于这样一个特殊的位置和时期，也给他们的心理带来了巨大的压力。据相关调查[1]显示，因心理疾病辍学的大学生人数占辍学学生总数的54%，28%的大学生存在不同程度的心理问题，其中近10%的大学生存在严重的心理问题。我国提出的大学生心理健康标准为[2]: ①智力发展正常，即个体智力发展水平与其实际年龄相称；2稳定情绪。虽然会有悲伤，迷茫，失败，挫败等。，不会持续太久；③能够正确认识自己，知道自己存在的价值，有自己的理想，对未来充满信心；④良好的人际关系。尊重和理解他人，取长补短，友好包容地与他人相处；⑤稳定和谐的人格能有效地控制和调节一个人的人格倾向和心理特征；⑥适应不同情况的能力。情境一般指个人行为发生的真实环境和氛围，有广义和狭义两种。从广义上讲，它指的是社会历史进程、国际形势等。狭义上是指个体从事心理和行为活动的场所和氛围，以及对接触对象的态度、情绪和期望，如考核、演讲、竞赛等场合。狭义的情境受到广义情境的制约和影响。心理健康的人能够在不同的时空和各种情境中调整和平衡自己的心理状态，充分发挥自己的心理潜能和优势，取得事业上的成功。⑦有适应各种自然环境的能力。心理健康的人，为了某些需要，应该具备在各种自然环境中生存的能力。热爱生活，能充分发挥自己各方面的潜力，不因挫折和失败而对生活失去信心。音乐疗法是一种结合音乐治疗心理问题的新方法。它是20世纪以来在欧洲兴起的一种心理疗法。在国外，随着时代的发展，人们越来越重视音乐治疗。国外有一类人叫灵魂歌手。他们通过音乐来表达和影响人们的情绪。音乐疗法侧重于音乐对人的引导作用。有研究表明，当音乐的节奏与人的心跳一致时，人体会分泌出大量的激素，对放松人的神经有很好的作用。所以是一种通过引导自己，让人体自己治疗自己的疗法。那为什么不叫音乐指导，叫音乐治疗呢？我想，正如冯友兰先生所说[4]，“正如我们今天仍然说‘日出’和‘日落’，虽然我们完全知道太阳既不升起也不落下”只是一个习惯问题，对事情本身没有本质的影响。音乐是一门艺术，它承载着人的情感，对人的心理调节和治疗起着非常有效的作用。国外很多人会用音乐来治疗癌症患者。音乐是调节人的心理最有效的方法，所以国外的医生会选择音乐来治疗癌症患者。音乐容易被接受，有效降低心理防线，帮助精神困扰者解决心理问题。
2.研究方法
2.1调查对象:湖南城市学院音乐学院大一、大二、大三学生，随机抽取200名学生。
2.2调查工具:本研究采用问卷调查法，自编问卷《音乐治疗与大学生心理健康问卷》2.3目的:了解大学生对音乐的认知及产生心理困扰的原因。
2.3调查结果调查结果显示，87%的大学生由于各种原因存在心理压力，51%的被调查者在心情不好时无所事事，而其中一部分人会采取大声喊叫、大量运动等措施来缓解压力，改善心情。98%的受访者认为音乐可以调节心理健康，给人带来快乐。
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音乐疗法是时代的产物，具有旺盛的生命力，基本解决了传统心理干预方法遇到的问题，更容易被接受。在大学生中用音乐疗法代替传统的心理干预，既满足了大学生的需求，又能在大学生中迅速传播，在预防心理问题方面有着无可比拟的优势。
参考资料:
郑好。论音乐对大学生心理健康的作用[D]。南京艺术学院，2010。
[2]魏巍。论音乐教育在培养中学生心理健康中的作用[D]。曲阜师范大学，2009。
[3]刘沛。音乐教育——音乐心理学研究的历史视野与前沿课题——理论背景与研究案例[J]。第三届全国音乐心理学研讨会论文集，2008+0438+0。
[4]冯友兰。中国哲学简史[M]。北京大学出版社，2012.438+02。
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