修身养性，修心养性。

现在这个物欲横流的社会，有太多的诱惑，太多的浮躁。压力太大了。让我们没有时间静下心来好好看看自己现在的状态(身体上和精神上)。是的，为了生活，我们一直在努力，当然也麻木了很久。一天工作下来，我非常累。回到家，我躺在床上，开始打游戏，演话剧。想着奖励自己。结果我沉迷游戏，彻夜未眠。我们没有资格去评判别人。因为我们可能是下一个。

对我来说，我眼中的人生有三个阶段:修身、齐家、修身。

？第一:修身。

我不是说通过观察和学习来修身心，修德行，修身体。而是通过运动让我们有一个好的姿势和身材。为什么这么说？借用一句话，健康是革命的本钱。没有健康的身体，你就不能享受最好的生活。你有钱，不能吃这个玩那个。你这么努力赚钱不就是为了过更好的生活吗？那赚钱有什么意义？没钱赚，身体不好也赚不到钱。就现在社会的竞争力而言，如果身体不好，加班是无法和别人竞争的，这是一个很现实的问题。特别是人老了，开始感到力不从心，各种痛苦接踵而至，明显感觉身体在走下坡路。我们首先考虑的是如何享受生活，而不是自己的健康。有时候保健只是辅助，只有身体动了，身体才能维持自己。那么我们应该考虑我们的健康吗？

第二:修心。

当你离开一个健康的身体，你需要一个强大的心灵。修心不等于对世界漠不关心。而是要加强知识的学习，增长见识，培养积极的心态。我不会因为别人升职加薪而抱怨，不会因为别人落魄而嘲笑，不会因为别人的错误而幸灾乐祸。我们要做的就是审视自己，不断提升自己。错了就坦然面对，想办法解决问题。尤其是一个成年人，要有自己的思考和责任，要有良好的心态。学会多角度看问题，把每一次经历都当成成长，而不是不幸。要感恩，我们没有能力改变这个环境。我们能做的就是改变自己，让自己变得更好更强。当一个健康的身体，加上一个强大的心灵，可以创造一个不可战胜的自我。

第三:练习。

不是指着家里念佛，也不是苦尽甘来的“西游”。实践其实无处不在。它是我们对世界的理解，是我们思想的升华。最终目标是让你的思想变得可及。知道自己需要什么，做什么，走什么样的路。

希望大家都能找到自己的路。别忘了你的首创精神，破浪前进！