春天吃什么润肺？介绍九种春季润肺食物。

1山药营养丰富，一直被认为是物美价廉的滋补品。它不仅是一种食物，也是一种药材。甚至有人称山药为“神仙食品”，寓意其营养价值之高。山药在肠胃吸收好，常用于治疗脾胃虚弱、腹泻等疾病。此外，山药中含有大量的粘蛋白，可以滋润皮肤，缓解更年期女性的不适，尤其是日本山药，属于细纤维，生吃对人体健康很有帮助。

禁忌:食用时削皮，以免出现麻刺等异常味道。

百合在中草药中性平味苦。秋季气候干燥吃百合，不仅能养心，还能润肺，呵护脾胃。鲜百合中还含有粘液，具有润燥清热的作用，对皮肤细胞的新陈代谢也有帮助。平时用鲜百合炖粥，对体虚肺弱、更年期妇女、神经衰弱、睡眠不好的人非常有效。

禁忌:感冒咳嗽，脾胃虚寒，容易腹泻的人不宜多吃。

3黑木耳富含天然植物胶，具有滋阴润肺、益胃生津的功效。适用于肺热咳嗽、肺燥干咳、痰中带血、咽干等症。可以说是滋阴润肺的佳品；此外，其中所含的膳食纤维还能帮助肠胃蠕动，对便秘的人也有帮助。黑木耳和黑木耳也有同样的功效，黑木耳的营养价值比黑木耳高，对保护肠胃、养颜美容、增强免疫力很有帮助。

禁忌:黑木耳有促进血液循环的作用，女性生理期不建议过多食用。

蜂蜜蜂蜜有润肠润肺的功效，中医里的枇杷膏、药丸几乎都是蜂蜜做的。由于肺和大肠为表里，许多与呼吸道有关的疾病都会导致肠胃问题，而蜂蜜不仅能滋润呼吸道，还能帮助排便，因此被视为秋季最佳的保健食品。

禁忌:因为蜂蜜太甜，会产生痰。所以痰多的患者不宜多吃，感冒或热咳的人也不适合吃。