不吃肉有什么好处？

1，不易得心血管疾病。吃太多的肉类和奶制品会增加血液中的胆固醇含量，血液中胆固醇含量过高会增加人们患心脏病的风险。

2、血压降低。发表在《健康营养学杂志》上的一项研究表明，素食者的高血压患病率低于肉食者。这是因为前者的平均体重较轻，会吃大量的水果和蔬菜。

3.降低了患糖尿病的风险。美国糖尿病协会进行的一项研究表明，少吃肉将降低人们患代谢综合征的风险，代谢综合征是一组与二型糖尿病、中风和心脏病有关的风险因素。

4.患癌症的风险降低了。2002年，加州大学马林达分校的研究人员对近7万名10年不吃肉的基督徒进行了跟踪调查。发现吃素食会降低所有癌症的发病率。

5.改善消化功能。多吃蔬菜和豆类，就是增加膳食纤维的摄入，可以改善整体消化功能，减少便秘。

参考以上内容？人民网-降低癌症风险盘点10少吃肉的好处