孕妇吃什么秋季养生？
孕妇秋季不宜盲目进补。
无论什么季节，孕妇补充营养都是必要的，但应以温和清淡为最重要的选择。建议燕窝、党参、茯苓、麦冬、沙参、莲藕、银耳等。应精选，狗肉羊肉少吃。另外，秋季孕妇要少去人多的地方，保持室内空气流通，还要特别注意一些致畸病毒，如风疹、巨细胞病毒感染，可导致致畸。
秋季准妈妈的饮食禁忌
1.大闸蟹和甲鱼要远离。
在这个金秋时节，正是大闸蟹肥美可口的季节，也成为了人们餐桌上的饕餮辅食。有些孕妈妈特别爱吃。但甲鱼鲜嫩可口的时候，一直被认为是老婆的首选。已知从10结束到110，大闸蟹和甲鱼不要吃太多用来进补。为什么？因为它们有活血化瘀的功效，尤其是这两个月，极有可能导致流产等危害，所以要适量。
2.不要多吃葡萄
秋天也是大量葡萄上市的季节。有些准妈妈特别喜欢吃，但是一定要注意自己能做什么。因为葡萄含有较多的葡萄糖，如果过量食用，很容易引起妊娠期糖尿病或胎儿生长问题。怀孕期间，糖尿病不仅危及孕妈妈的健康，还危及胎儿在体内的健康发育和生长，容易出现早产、流产或死产等严重后果。
3.不要贪吃水果
其实无论什么季节，市场上都会有更多的新鲜果蔬，但在这个季节，也是天气逐渐转凉的时候。由于早晚温差大，如果不注意饮食卫生，抵抗力相对较差的孕妇会吃生冷的水果，极易肠胃不适，对孕妇的威胁比普通人更大，可能会刺激宫缩，甚至导致早产。
所以对于孕妈妈来说，一些寒性的水果要少吃，比如梨、香蕉、李子、柿子、无花果等。，还有水果应该够了。经过漫长炎热的夏天，身体消耗了大量的能量，吃的也少了。所以在气温渐低的秋季，需要慢慢调整身体，为冬天的到来储备能量。由于生活节奏快，人们往往忽略了日常饮食的要求。很多人只是满足于单纯的吃饱，忽略了营养的合理搭配。
4.不要吃木瓜
孕妈妈不宜吃木瓜，因为木瓜本身含有木瓜蛋白酶，可与黄体酮相互作用，从而阻碍怀孕或造成流产等严重后果。
5.不要吃桃子
桃子味甘，性热，味苦，微毒。桃子有破血的作用，孕妇吃了可能会导致流产。
6.避免吃大鱼
孕妈妈最好不要吃箭鱼、鲨鱼、鲭鱼等大型鱼类，以及在河流、湖泊、溪流中捕捞的鱼类，因为这些都极有可能含有细菌或者已经被化学污染。如果要吃，最好先送到相关卫生部门检验，让家人放心。怀孕了要小心。当然，孕妇每周吃360克以下的鱼是无害的。
7.避免吃生肉和半熟的肉。
孕妇最好不要吃生的或未煮熟的家禽和海鲜(如生牡蛎、蛤蜊和寿司等)。).它们可能含有大量的细菌和病毒，所以记得在吃之前把它们煮熟。还有，不要吃半生不熟的鸡蛋，要煎好。