自慰10年。耳鸣，头晕，站立不稳，可以通过加无限极来调节吗？一般能调整多久？

朋友，身体是可以恢复的，但是吃药保健品只是辅助。最重要的是改掉伤精伤肾的坏习惯，如拔管、意淫、熬夜、久坐、酗酒等。这些身体不改掉坏习惯就无法恢复，就像一个漏水的水壶装不下足够的水一样。至于恢复时间，要看两个方面:一是每个人伤精伤肾的历史和程度不同；第二，每个人的节欲品质是不一样的，就是行善孝、作息规律、运动规律、饮食保健不一样。身体恢复的其他建议如下:

第一，戒是良药，不漏是补！养心不擅淫欲——过多的性不道德导致身体虚弱，不彻底戒除不道德，就像漏水壶装不上水一样，很难恢复。所以，首先要调理的就是彻底戒掉手淫、意淫、熬夜、久坐的坏习惯。

第二，规律作息，规律运动。规律的作息和规律的运动有助于恢复。补肾、铁板桥、山北操都是对身体恢复有好处的，但是要注意，一般运动之后，身体恢复的欲望会变重，邪欲需要通过行善来化解。

第三，行善孝顺。很多人不明白做好事孝顺和身体恢复的关系。简单来说，手淫的人潜意识里充满自私好色的想法，充满负能量，身体恢复因为这种负能量而加倍困难。行善孝顺是和淫荡相反的能量。诸德之孝为先，能在潜移默化中逐渐将自私好色的潜意识转变为尊重善良的潜意识，充满正能量，让身心顺利自然的恢复。

第四，食疗。补肾、站桩、铁桥、食疗。牡蛎、山药、芡实、薏苡仁、黑枣、黑芝麻、黑豆都很不错，但这些只是辅助。做好事，尽孝心是最重要的，因为戒淫最重要的是培养自己的正气，自私偏执的人很难戒掉。

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