老年人保健名言

人一出生，就先成为本质。先天之精来源于父母，藏于肾，肾是生命之本，生殖之源。后天的精华来自生化，也藏在肾里。所以精是殷琦之源，精气旺盛，气化之源旺盛，所以充满活力。但人的一切活动都消耗阴精，所以药食同源，补精养源，益气助精。虽然有很多延年益寿的药物和食物，但不外乎滋养补天地之精的重要性。让我们学习一下我们的祖先是如何保持健康的。

1，注重健康，对钱漠不关心，死了带着，活着带着。

2.先待人，先待人。如果你有精神病，你就治不好病。心理健康，身体健康。没病没处方。

3.忘记过去，珍惜现在，享受今天，乐观未来。

4.心胸开阔，心地善良，沉稳开朗。热爱劳动，不偷懒，热爱活动，不游手好闲。

5.饭后(半小时)走百步，活到九十九。饭后百步走，不如开药店。

6.你坐车，我走路，看谁活得久。每天走20英里会使你生病。

7.散步让你保持年轻，而运动让你永远年轻。

8.停水百日，必致毒，人闲百日，必得病。不一定要脑子聪明，但是不练身体就不能健康。

9.早餐好但少，午餐厚而饱(89%饱)，晚餐清淡少。一顿疼，十顿喝汤。与其吃饱肚子，不如把它储存在锅里。

10，面粉大米IV，粗粮VI；主食四，副食六；动物四，植物六；一把蔬菜，一把豆子，一个鸡蛋和一些肉。

11，吃七分饱，适当少穿，耐饥耐寒，长寿。这就应验了，千古名言:“要想健康，就要饥寒交迫。”

12，有的人活着是为了吃(贪图享受)，有的人吃是为了活着(注重营养保健，健康长寿，多做贡献)。