站在桩上多久有效？

一般来说，年轻人练几天就会有感觉，但多久能有效站立，其实取决于练习者的身体素质和心态。

分为以下几类:

1，身体好的年轻人:站一次会感觉身体发热，就是这个效果。

2.身体不好的年轻人:可能要站三四天。

3、身体好的中年人:和年轻人在一起，站一两天可能会觉得热，出汗。

4、身体不好的中年人:可能要一周甚至一个月才能感觉到。

5、老年人:一般需要站立一周到一个月，会感觉身体在变化。

站桩多久有效因人而异，并没有一定的规律循环。

如果你有任何问题，请继续提问。祝你身体健康。