保健品排毒是真的吗？

现在的人都很注重养生，而且越来越年轻化。所谓的养生茶、养生食谱、保健品等等种类繁多，可以祛湿排毒，会吸引很多人跟风。但其实保健品不一定对身体好，尤其是能排毒养颜或者减肥的产品。不要太依赖。

保健品排毒是真的吗？首先大家要认识到，医学上没有“排毒”这个概念，用保健品排毒减肥是没有科学依据的。所谓“毒”，多指食物消化吸收后的残渣或人体自身产生的代谢废物以及环境中各种污染物的沉积。正常情况下，我们的肝、肾、肺等器官是天然的排毒系统，通过出汗、流泪、咳痰、排尿等方式将体内毒素排出体外。多余的保健品用来排毒或者减肥，都给身体带来负担。

所谓保健品排毒排出的“毒”是什么，就是人体在新陈代谢过程中产生的废物和食物残渣，是肠道内的腐烂产物，是外界环境带入人体的有害物质。但是，人体的很多器官其实都有排毒的功能。我们的身体有那么多排毒功能，根本不需要服用任何排毒产品。市面上很多保健品打着排毒的幌子，其实很多都含有泻药。长期使用会导致对人体的依赖，甚至不良后果。

如何正确选择保健品正规保健食品包装盒上应标有“蓝帽子”保健食品专用标识，其下方应标有批准文号。如果是国产保健食品，应当标注“保健(国)食保健”字样，而进口保健食品是“保健(食)食保健”。同时，保健食品的包装上必须标明:名称、净含量和固形物含量、配料、功能成分、保健功能、适宜人群、食用方法、日期标注(生产日期和保质期)、贮存方法、执行标准、保健食品生产企业名称和地址、卫生许可证号。