湘姑娘水果有什么营养？

1，含有丰富的维生素，包括维生素C和维生素B，所以吃香闺不仅可以美容养颜，对抗坏血病，对防癌也有显著效果。维生素B对我们的消化功能和体内油脂的代谢有很大的调节作用。

2.它富含矿物质，尤其是铁。外国女孩经常食用可以达到很好的补血效果，对再生障碍性贫血有一定疗效。

3.含有微量生物碱、柠檬酸和草酸，具有降压和强心作用，并能抑制金黄色葡萄球菌和绿脓杆菌。对我们的扁平导体炎症和病毒引起的感冒有很好的缓解和治疗作用。多吃香喷喷的女生，不仅可以治疗炎症，还能显著提高我们的免疫力。

扩展数据:

主要价值:

可食用

其鲜果含有大量果胶，可加工成优质果酱、水果蛋糕、果汁等保健食品。这些产品因其独特的风格而受到消费者的喜爱。葫芦的果实富含糖、蛋白质、脂肪酸、氨基酸、维生素和矿物元素等营养成分。此外，还含有柠檬酸、苹果酸、单宁树脂、皂甙、黄酮苷等生理活性物质。

药用价值

为我国传统药用植物，在《舒本草》、《开宝本草》、《本草纲目》、《植物名实考证》中均有记载。不仅具有固精涩肠、补肾壮阳、利尿止泻、抑制高胆固醇血症、增强人体造血功能、提高各种酶的活性、防止细胞衰老的药用功能，而且具有明显的抗氧化、抗炎和免疫调节作用。

参考资料:

百度百科-灯笼果

参考资料:

人民网-外国女孩的营养价值？健康饮食的最佳方式