太极拳健身适合哪个年龄段的人练习？

太极拳很适合老年人。因为人老了身体会逐渐衰弱，不适合做太剧烈的运动。而太极拳的动作很慢，会让身心愉悦。老人练完太极拳会变得很软。我们通常说筋长一寸，寿命延长十年。每天做一点运动会拉伸你的肌肉，所以对老年人来说是完美的运动。

2.太极拳适合中年人练习。

太极拳也适合中年人练习。人到中年，身心疲惫，特别渴望运动，但适合中年人的运动方式有限，因为现在很多运动方式都比较激烈。当你练习阿泰太极拳时，你会得到身心的平静。

3.太极拳适合女性练习。

太极拳也特别适合家庭中的女性。对于女性来说，这是一个很好的整容手术。