春天适合吃什么水果？

1、香蕉:春季干燥上火时吃香蕉。中医认为，香蕉味甘、寒、微涩、无毒，有清热止渴、清胃凉血、通便、降血压、利尿的作用。对口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤为有益。

2.苹果:味道香甜可口，适合任何年龄段的人。特别是儿童和青少年多吃苹果，对老年人可以提高记忆力，降低血压，对女性有美容养颜的功效。

3.梨:具有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌等作用。最适合春冬季发热内热患者食用。尤其适用于肺热咳嗽、咽干咽痛。

4.枇杷:枇杷的果皮呈黄色，呈蜡状，故又称黄蜡丸。剥开皮，里面的果肉清香，软糯多汁，酸甜可口。枇杷是水果之王，是一种低能量但高营养的水果。

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注意事项:

避免饭后立即吃水果:如果这样，不仅不能帮助消化，反而会引起胀气和便秘。所以，饭后2小时或饭前1小时吃水果为宜。

最有营养的食物往往是皮肤。很多果肉是酸性的，但是皮是碱性的。所以，完全摄入水果和蔬菜，可以获得最完整的营养。吃之前要注意一些水果的外层，比如桂圆、荔枝等。

人民网-春季健康饮食正确果蔬