何首乌怎么吃？为了健康？可以天天吃吗？

何首乌可分为生何首乌和制何首乌(熟何首乌)，二者功效不同。中药店里经常能看到炮制好的何首乌。生何首乌。具有解毒消痈、润肠通便的功效。制首乌具有滋补肝肾、益精血、乌发胡须、强筋骨的功效。何首乌还能扩张心脏冠状动脉血管，降低血脂，促进红细胞生成，对冠心病、高血脂、老年贫血有预防作用。

无论是水煮，还是与其他药物混合，还是泡酒，预防为主，保健为辅，坚持饮用，都会有不同程度的好处。