空腹对胃好吗？

秋季禁食的好处

在不疲劳的情况下，可以快速安全的达到减肥的目的。

平衡神经系统。

能量水平和感官感觉增加。通过长时间的磨合，突破力和生命力大大增强。通常你需要更少的睡眠。

器官重生了。

使细胞的生理和化学更加协调。

使皮肤更加细腻、柔软、有光泽。

运动变得更容易。

呼吸变得更充分、更自由、更深沉。

消化系统恢复了活力，变得更加有效；禁食后，固有的肠运动引起的肠的蠕动变得更强。

禁食可以重新培养你的味觉，因为你敏锐的敏感度恢复了，所以禁食后可以回归到更健康的食物。

禁食可以增加我们的信心，使我们有能力控制我们的生活，控制我们的食欲。而且，我们的身体会自动调节自己。它是一种具有自愈能力的生物，或者是一种能够建立平衡的生物。只要条件允许，他就会去做。

正常的新陈代谢和细胞氧合作用已经恢复。

排毒排毒:身体一旦意识到自己在禁食，就立刻开始排除引发疾病的毒素，如脂肪细胞、动脉中的胆固醇斑、粘液、肿瘤、积累的烦恼、情绪等。

禁食分为两组，

一种是用来治病的，在中国古代应用最广。

另一种是用来减脂减肥的，日本在这方面研究很深。

今天我们主要学习快餐和减脂。空腹治疗和空腹减肥是完全不同的领域。目前国内大部分人还是错误的采用空腹治疗减肥，不仅损伤脾胃，而且效果差，反弹率高。

经科学证明，七天完全禁食对人体无害，可使内脏截底排毒。但是，如果没有经历过的人觉得这七天花不完，那也是我第一次再去尝试。在这位日本教授永田的指导下，我在两个半月内轻松完成了三轮禁食减肥，每轮七天，减肥42斤。

一、空腹前准备！

1，口服杀虫剂，半年一次。

目的:当你饥饿时，寄生虫会在肠道内频繁地绕胃活动，很可能进入胆囊(不吃早餐的人胆结石多的原因)，还可能危害其他器官。不要说你没有寄生虫。每个人都这样。

2、每天口服常青茶，目的是排出空肠中的食物残渣。禁食后，大部分人停止排便，消化系统的食物会在24小时内变质。食物残渣中继续生长的有毒物质会被反复吸收，直接破坏血液循环和肝脏。

3、每天口服益生菌，不是酸奶，是益生菌。中国可能没有。如果能在日本找到Hipeking，2和3可以一起完成。目的是益生菌可以在禁食期间保护和调理肠胃，改善日后的消化环境。

4.从禁食的那一天开始，每天早上空腹服用一粒胶囊，持续七天。七个7天最后的目的1。快速减脂，将消化系统中的固体脂肪溶解成液体，通过自我消化代谢掉。第二，消化自体脂肪不会有饥饿感，七天禁食期可以轻松度过。

第二，禁食

1，禁食期间每天需要八杯水，否则会口渴。

2.如果你想吃东西，先吃生胡萝卜，因为在自体脂肪的消化过程中，溶解脂肪产生的部分热量会被我们消耗掉，没有消耗掉的会再次转化为脂肪，胡萝卜会吸油，产生(β)胡萝卜素。

3.如果你太胖了，不要急着运动，感觉放松了想运动，再逐步实施塑形计划。

4、身体用糖果和巧克力装饰。如果心慌出汗，可能是低糖反应。吃块糖，几分钟就好了。

5.第一轮禁食我不适应。第三天晚上，我摸着凹陷的肚子想:我会饿死吗？虽然感觉不到饿，但是肚子从来没有这么干过。

6.如果你感到放松，就开始锻炼。当你看到自己一周瘦了十多斤，就会爱上运动，根本停不下来。

第三，禁食后

1和七天结束的时候，我至少瘦了6、7斤，我见过最多24斤的，可见我们肠道里的脂肪有多少。因为短期内这么多脂肪代谢，主要是因为禁食7天后7天内肠油的溶解。

2.想通过禁食减肥，首先需要知道的问题是:如何坚持禁食7天？不要想太多。我早就下定决心想象各种饥饿。其实7DAYSLOST不会让你饿，当天溶解的自体脂肪量可能当天也消化不了。一旦开始，你就会知道停止进食是多么容易。

3，禁食的次数取决于减肥目标。瘦了42斤，禁食三次就好了。每次减肥，都是间隔两周。作为基本的营养恢复，禁食后的正常进食从流质食物开始，从少到多，这期间体重没有反弹。

4、减肥只是开始！健康塑形，不反弹是我们不变的目标！

快点，我们走！给自己一个减肥的机会，挑战七天带给你的惊喜！

亲爱的，当你收获了一个轻盈健康的身体，别忘了分享给别人。我们曾经胖过，最了解胖子的痛苦。今天，我们将一起传递我们的爱！