中医保健教你如何从气血两虚中调理。

目录:第一章:老中医教你如何从身体看血气。第二章:如何调养血气不足的女人？第三章:中国民间补血食谱六大秘方。编者按:血气是中医中的一个概念，即维持生命的一种动力。从中可以看出血气不足？人体气血不足怎么调理？补血的食物有哪些？老中医教你如何从体内看血气。说到血气，大多数人都觉得是个神秘的东西。中医认为，一个人健康的标准是气血充足。人体的器官和人一样，工作时是饱满的，精力充沛的。而血液是器官的“饭”。1.看眼睛其实就是看眼白的颜色。俗话说“人老珠黄”，其实就是说你的眼白颜色变得浑浊、发黄、布满血丝，说明你气血不足。眼睛随时可以睁大，说明气血充足；反之，眼袋大、眼睛干涩、眼皮沉重都代表气血不足。& gt& gt& gt2、看皮肤，皮肤白里透粉，有光泽，有弹性，没有皱纹，没有斑点代表气血充足。反之，皮肤粗糙、肤色暗沉、头发发黑、发黄、白发、发蓝、发红、长斑，都代表身体状况不佳，气血不足。3、看头发黑、厚、柔顺意味着气血充足，头发干枯、脱发、发黄、白发、开叉都是气血不足。4、看耳朵现在人的体质越来越差了。不信你仔细看看。现在人的耳朵都小了，看起来越来越僵硬，形状也有点畸形。即使是小孩和年轻人也很少见到又大又圆又肥又饱满的耳朵。但这些大耳朵在老年人中很常见，说明过去人的身体素质明显强于现代人。小孩看耳朵和形状，大人除了形状主要看后天情况，主要看颜色、斑和痛。如果是淡粉色，有光泽，没有斑点，没有皱纹，没有饱满，说明是充满了血丝。而平淡，平淡就是气血下降了。