芒果节气如何天天养生？
芒果节气的日常保健芒果节气的日常保健饮食宜清淡
同时，不要太咸，也不要太甜。夏季人体新陈代谢旺盛，汗液易外泄，耗气伤津液，宜多吃能祛暑益气、生津止渴的饮食。由于身体机能下降，热天消化液分泌减少，心脑血管不同程度硬化，饮食应以进补为主，辅以具有清热解暑、护胃益脾、降压降脂作用的食物。
节气芒种日常养生要补水。
在炎热的夏天，人体随着出汗丢失了大量的水分和电解质，需要补充更多的水分和电解质。人体所需的大部分水分都得靠喝水来补充。同时，要适量补充电解质。医学专家说，人口渴了才喝水是不科学的。人口渴的时候，说明轻微失水了。
饭前饭后不要大量喝水。水分摄入过多会影响消化。另外，不要在饭前或饭后马上喝水。最好在饭前或饭后0.5 ~ 1小时内喝水。这位医学专家指出，人体在睡眠中也会丢失水分和电解质，所以白天要补充足够的水分，睡前喝大约1/4杯水。
芒果节气的日常保健，勤洗澡换衣服。
芒种后中午天热，人容易出汗，衣服要勤洗勤换。为了避免中暑，种植后要经常洗澡，这样可以使皮肤松弛。阳热？容易发泄。但需要注意的是，出汗时不要马上洗澡。
芒果节气的日常保健:晚睡早起。
日常生活中，应晚睡早起，适当接受阳光照射(避免阳光直射，注意防暑)，以符合阳气充盈，有利于气血运行，振奋精神。同时要适当午休，午睡时间因人而异，一般半小时到1小时。不能午睡的，中午听听音乐或者闭目养神30到50分钟。
芒种节气日常保健与冬病夏治
冬病夏治是中医的重要观点。中医认为，冬季经常发生的疾病，在夏季一定要注意与这些致病因素相关的生活习惯和行为，才能达到预防的目的。比如患有关节疼痛、四肢麻木等各种疾病的患者，夏天最好不要穿短裤，不要洗冷水澡或游泳，不要睡在地板上，也不要睡在户外，以免寒气湿气在经络中积聚。慢性支气管炎、哮喘、虚寒胃痛患者在饮食上应避免过量饮用冷饮，最好不要吃冷饮。
芒种节气中的日常养生和规律日照。
芒种节气的到来，意味着炎热的夏季气候逐渐开始。但也要注意晚睡早起，适当接受阳光照射，以符合阳气充盈，有利于气血运行，振奋精神。但是要注意，一定要避免阳光直射，注意防暑。
在芒种节气的日常养生中保持好心情
天气热的时候，人也容易烦躁。此时要调整自己的情绪，注意保持心情舒畅，心胸开阔，防止因情绪剧烈波动而引发高血压、脑血管意外等心脑血管疾病。你应该让自己保持轻松愉快，避免生气和抑郁，使气得到促进和自由发泄。