日常生活中如何养好五脏
第一，心属火
运动取决于对心和火的尊重。有句话叫“动以修身，静以养心”。但是，滋养身体和心灵是完全对等的，只有身体健康，心情才能舒畅；一旦心情舒畅，更有利于身体的健美。喜欢就安静，喜欢就动。动时静想，动时静想。动静结合，身心才能自在。如果动作不正常，或者身体疲劳，就会伤害到辛苦的工作；一旦过度劳累，血管就会不通畅，然后身体就会感到疲劳。所以血液的循环要“动”以修形，精神的稳定要“静”以修心。只有运动有序，头脑、血液和心脏才能正常有序地工作。
第二，肝属木
生活中，人难免会遇到开心或不开心的事，也有被表扬或批评的事；用普通人的话说，就是好坏两个字。撒娇的时候不要太激动，不然会忘乎所以；当你被贬低的时候，不要太气馁，否则你会失去雄心壮志。尤其不要生气，因为人的“七情”中，只有“气”最伤人。俗话说“怒伤肝”，生气会消散肝血，助长肝阳上亢。一旦出现肝阳上亢，就会出现头晕、目眩、失眠，甚至中风。自己能做到的话，肝就好了，心就安全了。
第三，脾属土
饮食节制，脾土安全《黄帝内经》说:“饮食节制”是非常重要的长寿因素。胃主谷，脾主运化，饮食适度，饥宜，使五谷化为气血，滋养五脏；相反，如果你吃得没有节制，你会因暴食而受伤，因饥饿而伤气，因太酸而伤筋，因太咸而伤骨，因太甜而伤血。尤其是暴饮暴食、饮酒过度、吸烟，必然伤及脾胃，脾胃受伤，气血津液大减。所以，要让脾胃(包括肝、胆、大小肠)健康，饮食是第一要素。
第四，肺属金
呼吸无声，肺满金。“肺如钟，撞之则声，寒入则声，外撞则声，虚劳则声。”这是清代著名中医陈修园对肺系疾病诸因素的总结。调息不当，外守不稳，风寒湿热常侵犯皮毛，肺的呼吸功能受阻，会诱发气管炎、哮喘等疾病。要想使肺金清明，首先要调和气息，气息调和了，肺金自然也就平和了。中医认为，肺是发声器官，说多了会伤肺气、伤肺阴，出现沉默、咽痛、胆怯等患者。所以保护心脏，保持安静，适度调节气息同样重要，两者缺一不可。
五、肾属水
绝望而不那么渴望肾水自给，“五脏之精藏于肾。”肾主精气，主生殖，主人体发育。人的性欲不要太垂直，也不要封闭，要感性，少欲。尤其是人过中年，性生活也要随着年龄相应减少。人的精神中，精是物质基础。肾精充足才会有活力，活力充沛才会有更多的“神”。如果整天沉迷色情，肾精的过度渗漏，必然导致脏腑功能衰竭，免疫能力下降。一旦物质基础的“精华”耗尽，生命也就终止了。所以说“淡泊寡欲”是养生的重要内容之一。
六、顺应四时，调整五脏
对于现代人来说，健康是赢得一切的基石。失去了健康，拥有一切也是徒劳，所以流行“养生风”！明代名医张景岳说:“春以肝为本，夏以心为本，夏以脾为本，秋以肺为本，冬以肾为本。”春宜养肝，夏宜养心，秋宜养脾，秋宜养肺，冬宜养肾，就是说人体五脏的生理活动必须适应四季阴阳的变化，才能与外界环境保持和谐的平衡。
七、影响五脏健康的因素
古代医学认为，人体之所以被疾病侵袭，无非是以下几个因素，如七情内伤——怒、喜、忧、悲、惧、惊，饮食不当——如吃太酸、太苦、太甜、太辣、太咸的食物，饮食不均衡和不洁的食物，以及外邪的侵袭——传染病。随着时空背景的变化，虽然现代的物质条件比古代先进，但生活中影响健康的因素无非是以上的延伸。回顾上班族的生活习惯，十有八九会伤及五脏，让人直冒冷汗。
八、上班族五脏保健穴位及茶水
上班族除了要避免各种伤害五脏的生活习惯，还可以在午休时间、下班后或睡前用圆珠笔按压穴位5-10分钟，5-10分钟后再深呼吸。或者在家煮一壶凉茶，整天提着水壶上班，下班后用凉茶护养五脏，不仅100%健康，还能提振精神，增加工作效率！