椰奶的功效与禁忌，喝椰奶的利与弊。

椰奶一直是孩子们最喜欢的饮料之一。现在市场上有许多品种的椰奶饮料，越来越多的年轻人喜欢喝它。此外，随着夏天的到来，冰椰奶可以缓解炎热。那么你知道椰奶的功效和禁忌吗？喝椰奶有什么好处和坏处？让我们一起来看看吧。

椰奶由椰肉和椰汁制成，主要营养成分为钙、蛋白质和钠，能提高人体免疫力。同时，椰奶富含氧自由基，也可以用来保健美容，可以让我们的皮肤更加细腻有弹性。椰奶还有消暑、生津止渴的功效。它能清除人体的热量，使身心凉爽。一直是我们消暑的好产品。椰奶含有丰富的碳水化合物和蛋白质，能加速人体新陈代谢，还具有利尿和促进排便的作用。

如果有平时喝酒的朋友，晚餐喝完酒可以适当喝点椰奶，因为椰奶中的锌可以降低血液中的酒精浓度。同时对于胃功能不好的人来说可以养胃。

但是，喝椰奶也有一些禁忌。因为椰奶在中医上属于中性偏凉，不适合脾胃虚弱或肾虚尿频的人饮用，容易引起身体不适。此外，椰奶本身富含糖分，不适合糖尿病患者食用。更有甚者，椰奶会增加人体血液中的低密度脂蛋白，引起高密度脂蛋白的降低。饮酒过多会诱发动脉硬化，从而增加心脏病和脑血管疾病的风险。

然而椰奶是凉的。受不了太冷的朋友，不要喝太多。他们要合理搭配摄入量，调整生活习惯和饮食。