太极传二十四式详解是什么？

起来，野马的鬃毛，白鹤的亮翅，屈膝，琵琶挥舞，扭臂，鸟尾左，鸟尾右，

单鞭，云手，单鞭，高探马，右踢，双峰贯，转左踢，左下势独立，右下势独立，

左右穿梭，海底针，闪臂，转动，似封似合，合掌合势。

24式太极拳由国家体委1956编制，组织太极拳专家吸收年轻太极拳精华。虽然只有24个动作，但与传统的太极拳套路相比，其内容更加简洁，动作更加规范，也能充分体现太极拳的运动特点。

演练中的注意事项

练太极拳时，要排除杂念，不受外界干扰。

所谓“全身放松”，并不是指全身的松弛和疲劳，而是在练拳时，在保持正确姿势的基础上，有意识地最大限度地放松全身的关节、肌肉和内脏。

太极拳练习的呼吸方法有自然呼吸法、腹前呼吸法、腹后呼吸法和拳击呼吸法。以上呼吸方法，无论采用哪一种，都要自然、均匀、精细，慢慢吸气呼气，自然配合动作。初学者使用自然呼吸。

24式太极拳是国家本着弘扬国粹、传统武术的指导思想编写的入门级太极拳。其动作简洁，浓缩了传统太极拳的精髓。老少皆宜，真的是居家晨练必备。