保健必须知道:吃什么养胃？胃不好的人应该吃什么？

导语:吃什么对胃好？肠胃不好，很多现代人都有这个毛病。尤其是上班族，有胃病的人也不少。吃什么能养胃？胃不好为什么要少吃？1，肚子痛可以喝牛奶吗？是的，其实喝牛奶也可以缓解胃痛。牛奶中的蛋白质可以中和胃酸，缓解胃痛。但如果喝牛奶容易腹胀或腹泻，就不要用这种方法。2.有胃病或者消化不良的人可以吃粥吗？因人而异。粥煮久了，会把米粒分解成二糖或单糖。碳水化合物最容易刺激胃酸分泌，有些人会吐酸水。还有人觉得吃粥容易饿，不自觉吃多了，刺激胃酸分泌多了，就会不舒服。其实要想消化好，吃干饭的时候多嚼几下，效果是一样的。3.喝汤吃对消化有影响吗？只要多咀嚼，吃饭的时候喝点汤也没关系，就算打呼噜把饭和汤咽下去也无妨。这样，米饭进入胃里，还是五谷杂粮，容易消化不良。4.胃疼多吃苏打饼干有效吗？重要的是不要太饿。苏打饼干可以中和一点胃酸，但效果和其他食物差不多。优点是它们便于携带。关键是不要太饿，以免胃酸过多引起胃痛。5.胃不好的人可以吃甜食吗？我可以吃用醋做的菜吗？我不能。不仅是甜食，太甜、太酸、太油腻的食物对胃肠道都是一种负担。醋是酸性食物，会增加胃酸，使胃食管反流症状更加严重。6.饭后什么姿势最利于消化？站一点。吃完后，血液会流向胃部，刺激胃酸分泌，帮助消化。如果做剧烈运动，血液会流向其他地方，容易消化不良。容易发生酸水反流或胃食管反流伴烧心的人，饭后尽量不要躺下或坐下，这样容易使胃酸反流至食道，加重症状。7.胃不好要不要忌烟酒？戒烟，少喝酒。香烟中的尼古丁和咖啡因可改变胃肠粘膜的血液循环，刺激胃酸分泌。以往的研究表明，有吸烟习惯的消化性溃疡患者，即使接受过幽门螺杆菌绝育治疗，也不容易恢复。只有戒烟后溃疡症状才能好转。至于酒，酒精会增加胃液和胃酸的分泌，破坏胃黏膜的抵抗力，引起胃炎。啤酒会产生气体，对胃很刺激。白酒酒精含量高，对胃的刺激很大。红酒可以降低胃酸，所以肠胃不好的人不妨喝一小杯红酒。