民间偏方:中医养生五谷杂粮也是一种制药方法。

说到滋补品，人们往往首先想到的是各种滋补品、肉类或美食。其实我们平时吃的五谷杂粮也是很好的滋补品。中医有“药食同源”的说法。五谷杂粮的药性可以用来预防和治疗疾病，经济实用，无副作用。

大米:又名粳米，味甘、性平，有补中、健脾和胃、除烦渴之功效。冬天室内暖气热，空气干燥。早晚喝米粥，可以让你远离口干的烦恼。特别需要提醒糖尿病人的是，米饭不同的烹饪方式对血糖的影响是不同的。有研究表明，用等量的大米煮的干饭比粥对血糖的影响小。因此，糖尿病患者早餐吃干米饭有利于控制血糖。

小米:又名小米，味甘、性平，有健脾和胃的作用。适用于脾胃虚弱、恶心呕吐、腹泻及产后、病后虚弱者。小米煮粥的时候，上面覆盖着一层细腻粘稠的物质，俗称“米油”。中医认为米油营养极其丰富，滋补力最强，有“米油可代人参汤”之说。

小麦:小麦味甘，性平，微寒，有补脾肾、养心安神的功效。心烦失眠的人可以用小麦、大米、大枣煮粥。此外，麦麸含有较高的膳食纤维，可防治高血脂、糖尿病、动脉粥样硬化、痔疮、老年性便秘和结肠癌。

玉米:味甘、性平，有健脾利湿、开胃益智、宁心活血的作用。玉米油中的亚油酸能防止胆固醇沉积在血管壁上，对预防高血压和冠心病有积极作用。此外，它还具有利尿和降血糖的作用，尤其适用于糖尿病患者。美国科学家还发现，吃玉米可以* * *脑细胞，增强人的记忆力。玉米中含有的叶黄素和玉米黄质可以预防老年人眼睛的黄斑变性。

薏仁:又名薏苡仁，其蛋白质含量远高于大米和面粉，易于消化吸收，有利于减轻肠胃负担，增强体质。中医认为薏苡仁味甘淡，性微寒，有健脾补肺、清热利湿的作用。现代研究证明，薏苡仁具有抗肿瘤、增强免疫力、降血糖等作用。煮薏米大米粥或加入适量冰糖，可以增加肿瘤患者的食欲，减少放化疗的副作用。另外，薏仁中含有的薏仁对横纹肌有抑制作用，可以减少皱纹。爱美的人不妨多吃点。

高粱:高粱味甘，性温，有健脾益胃的作用。对于消化不良的小儿，宜将高粱放入锅中炒熟，去壳研末，每次服用2-3克。但高粱性温，含有具有收敛止泻作用的鞣酸，不适合便秘。

大豆:大豆性平，味甘，有健脾益气的作用。脾胃虚弱的人要常吃。用大豆制成的各种豆制品，如豆腐、豆浆等，也有药用价值:豆腐能舒中、清热、活血，特别适合痰热咳喘、感冒外感、咽喉肿痛者食用。

提醒你，五谷杂粮也是药。这个偏方来自网络。使用前请遵医嘱。