长春冬天吃什么最暖？

生活中很多男人都肾虚，包括边肖。边肖最近吃了一些很有效的食材，在这里和大家分享一下。

黑芝麻

做法:炒芝麻，晾干，用料理机打碎，拌入少许盐，搅拌均匀。通常撒在米饭或面包上，既好吃又补肾。黑芝麻对病后头晕耳鸣耳聋、头发早白、脱发的人有很好的食疗作用。

蚕蛹

蚕蛹含有丰富的蛋白质、脂肪和维生素，具有滋补肝肾、壮阳固精的功效。边肖特别喜欢吃蚕蛹，所以大家平时可以适当吃一些蚕蛹，尤其是肾虚早泄的人更应该多吃蚕蛹。

山药

山药大家应该都知道，想必很多人都吃过。山药既益气养阴，又养而不滞，养而不腻。是滋补脾胃的常用品。

干贻贝

贻贝有滋补肝肾、益精血的功效。贻贝味甘淡，性凉，善治肾虚热。

这是边肖最近吃的食物，很有效。希望对大家有帮助。