健康知识有哪些误区？你需要做什么来保持健康？
1，健康常识误区
1，流鼻血时抬高下巴。
这种方法唯一的好处就是不会让鼻血流到地板上，但不会止住鼻血，反而会让鼻血流到喉咙里，甚至会引起呕吐和窒息。正确的做法是，在流鼻血的鼻孔里塞一个小棉球，轻轻按压鼻翼，头前倾，或者在脖子上缠一条冰毛巾或湿毛巾止血。
2.剃掉腋毛可以减少出汗。
剃腋毛对防汗没有作用。相反，剃掉腋毛后，由于腋下排出的水无法隐藏，衣服上会留下汗渍。而且剃腋毛也容易造成毛根脓肿。正确的做法是，在汗液分解之前，把出汗的腋下清理干净。
3.汗水发臭
汗水无味。但汗液中含有大量有机物，对细菌来说是有营养的，但细菌分解汗液时会产生难闻的排泄物。
4.饭后立即刷牙。
吃完饭马上刷牙，会使食物中的酸侵蚀牙釉质，只会加强食物中的酸对牙齿的破坏作用。正确的做法是先漱口，半小时后刷牙。
5.毒品对男人和女人的影响是一样的。
最新研究表明，药物对男性和女性的影响绝对不同。比如阿司匹林可以帮助男性预防心肌梗死，但对女性影响不大。麻醉剂等油溶性药物的用量女性高于男性。
6.每天梳头100次对身体有好处。
梳头过多会刺激头皮上的皮脂腺，尤其是油性头发，少梳头更重要。如果是长发干发，比较适合梳头发。不过最好用天然刷毛的梳子，比较不容易伤头皮。
7.走路比站着消耗更多的能量。
因为，站立时，双腿一直承受着身体的重量，双脚无法放松。另一方面，走路是一条腿承重，另一条腿放松。
8.血甜的人容易被蚊子咬。
蚊子根本闻不到血腥味。但是蚊子对热特别敏感，哪怕是0.05摄氏度的差别也能分辨出来。所以，当我们呼出二氧化碳和水蒸气的时候，就会引来蚊子。
9.厕所是非常不卫生的地方。
经常用水冲洗的厕所比人们的刻板印象要干净得多。家庭细菌研究专家发现，家里的细菌大多藏在冰箱内壁的排水管里，抹布上的细菌量比马桶里的多。
10，聪明人有大头
大脑的大小不是聪明与否的关键，大脑结构才是最重要的。人的大脑的功能是由神经网络决定的，智商低的人因为这方面的一些功能而死亡，与大脑的大小无关。
2.如何正确养生
第一，养生最重要的是要有平和的脾气。千万不要生气。经常生气会增加人的心脏压力，使血压升高。我的经验是，生气的时候，紧紧握住自己的左手和右手，告诉自己要安静，很有效。
第二，乐观是保持健康习惯的一个重要方面。无论面对什么，都要学会开心面对。如果遇到很烦的事情，就会心情低落，对肾功能的影响最大。我建议你抑郁的时候吃点甜点。
第三，在养生习惯上，每天按时休息，早睡早起是很关键的一个方面。只有当你休息好了，你的身体才会健康。身体舒适的基础是稳定的休息时间。如果睡不着，我的方法是按摩脚踝，让你很快入睡。
第四，为什么很多人年纪轻轻就得了糖尿病和高血压？因为这些疾病其实都是老年病，原因很简单。现在的人压力很大，饮食不规律，热量高，所以大家一定要养成坚持运动的好习惯。
第五，有一个养生的习惯大家都要坚持，就是每天喝水要正常，感觉渴了就不要喝水。正确的做法是，随时喝一口水。
第六，现在医疗技术很发达，所以要养成每年去医院体检的好习惯，只有定期去医院，才能早发现病，早治疗，身体才能得到保障。
第七，我们每天早上上厕所，要摆脱排便。这是保持健康的好习惯。晨起排便可以预防便秘，降低大肠癌的发病率，对痔疮患者有益。