脸上脂肪多怎么瘦脸？

运动也可以瘦脸。运动减肥的效果是全方位的。如果脸真的“肿”了，剧烈运动后大量排汗可以帮助水分快速排出体外。

2.规定饮食

平日三餐多吃能消肿利尿的蔬果，比如冬瓜。如果你的脸因肌肉巨大而肥胖，请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食物，因为它们只能让你的面部肌肉变得更强壮。

3.沐浴法

我们都知道高温泡澡是一种很好的减肥方式，高温泡澡也可以瘦脸。可以每天坐在浴缸里用38℃的水温洗澡，水深及心，用瘦脸霜按摩脸部。浸泡20分钟为宜。

4、面部按摩

瘦脸按摩通常会收到更好的瘦脸效果。双手放在下巴两侧，用食指、中指、无名指的力量按摩两侧的下颌线条。然后用食指和中指的力量，从嘴角向两颊打圈按摩，缩小按摩范围，增加按摩面积。这样可以提升脸部轮廓，达到更好的瘦脸效果。

5、勺子瘦脸法

在小钢勺的勺心和勺背上涂抹一些橄榄油，根据脸部轮廓用勺心和勺背反复擦拭，长期坚持，可以消除面部脂肪，达到更好的瘦脸效果。

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