女性健康知识

2、燕麦:想减肥的女性可以试试，饱腹感很强，长期食用，确实有减肥的效果。

3.酸奶:每天一定要喝一杯，尤其是饭后两小时。爱美的女人一定要喝。

4.苹果:每天两个苹果是必须的。这个我就不多说了。水果一定不能少。

5、生姜红糖水红枣水:女人每个月都有那么多难熬的日子，哈哈逃不掉。将红枣、生姜、红糖放在一起，用大火煮开。姜要够辣，汤要够烫，会舒服很多。

6.豆浆:豆浆是最便宜的对女性有益的东西。富含微量雌激素，具有双向调节功能，调节女性内分泌。可以买个豆浆机自己做。每天可以喝一大杯，对身体特别好。

7.女人要想美丽健康，就要学会养生，好好调养我们的身体，才会越来越漂亮。