不整容怎么让自己更漂亮？
如果眼睛发黑，目光呆滞，肾脏负担过重。请少吃盐、糖和咖啡，多吃胡萝卜、白萝卜和蒲公英。
脸颊灰白，说明身体缺氧，肺功能不好。要多去公园散步、慢跑，补充绿色蔬菜，增加蛋白质、矿物质、粗纤维的摄入。
鼻子不喜欢糖。太多
英国科学家呼吁女生把自己“吃”得更漂亮。原来，科学家们已经得出结论，人体的内脏器官，如心脏、胃和肾脏，与面部的不同部位有着特定的“联系”。内脏的功能会体现在脸上，所以饮食对美容极其重要。
如果额头皱纹增多，说明肝脏负担过重。所以一定要戒酒，少吃动物脂肪，每天至少喝3升水。如果能小范围节食就更好了，比如放弃一顿午餐。
如果眼睛发黑，目光呆滞，肾脏负担过重。请少吃盐、糖和咖啡，多吃胡萝卜、白萝卜和蒲公英。
脸颊灰白，说明身体缺氧，肺功能不好。要多去公园散步、慢跑，补充绿色蔬菜，增加蛋白质、矿物质、粗纤维的摄入。
鼻子不喜欢糖。巧克力和甜食吃多了会在鼻尖形成红色血管，所以可以用坚果、水果、酸奶代替巧克力当零食。但如果整个鼻子都是红色的，就说明心脏超负荷了。你应该立即放松，休息，戒烟，少吃高脂肪食物。
上唇肿胀往往是胃痉挛引起的，土豆有暖胃的作用，间接有利于嘴唇的美观。
碱性食物改善皮肤健康。
一般来说，酸性食物使皮肤虚弱，而碱性食物使皮肤健康。酸性食物吃多了，血液酸度会增加，全身血液的活性会变慢，会感到疲劳。相反，碱性食物可以改善血液的状态，使全身精神焕发，防治皮肤虚弱的人容易引起的皮炎等皮肤病，防止皮肤过早粗糙和老化。
吃酸性食物，尤其是肉类的时候，一定要同时吃足够的蔬菜。蔬菜中的钙和钾可以中和肉类中的硫酸和磷酸。
此外，钙可以强化皮肤，增强皮肤的抵抗力，消除过敏。钙还能降低血管壁的通透性，防止炎症，有治疗作用。富含钙的食物包括牛奶、小鱼、贝类、鱼干和海藻。
维生素C有还原作用，能抑制色素增加，使皮肤白皙，防止晒伤。富含维生素C的食物包括柠檬、柑橘、番茄、草莓、萝卜、卷心菜、油菜、苹果、西瓜、黄瓜和哈密瓜。
肤色白皙，血色充足，才是皮肤健美的标准。肤色不好主要是贫血引起的，要多吃含铁多的食物，如樱桃、菠菜、胡萝卜、芝麻、紫菜、蚕豆、贝类、沙丁鱼、鱼干等。绿茶中含有较多的叶绿素和维生素C，可以使皮肤白皙，气血充盈。
女性应该多吃什么？
女性常因生理原因患缺铁性贫血。多吃海藻可以有效补铁。专家认为，缺碘会引起甲状腺肿，还会诱发甲状腺癌、乳腺癌、卵巢癌、子宫癌、子宫肌瘤等。所以建议女性及时补碘，多吃海藻类食物。
海藻类食物含蛋白质，脂肪低，有奇特的减肥效果。此外，海藻富含蛋氨酸和氨基酸。头发，尤其是女性头发，如果缺少上述两种氨基酸，就会变脆、分叉、暗淡无光。
所以经常吃海藻类食物也可以让干性皮肤有光泽，油性皮肤改善分泌。海藻中含有丰富的维生素，可以维持上皮组织的健康生长，减少色素斑。此外，海藻还能选择性去除重金属的致癌物，如汞、镉、铅等。
海藻类食物有发菜、紫菜、海带、海白菜、裙带菜等。海藻含有大多数矿物质，如钙、铁、钠、镁、磷和碘。
多吃西红柿，美容养颜。
西红柿味甘、酸，微寒，入肝、脾、肾经。它们的作用可以美化面部，缓解疲劳，刺激食欲，改善蛋白质的消化，减轻腹胀和消化不良。其特点是介于水果和蔬菜之间，适合制作养生菜，富含维生素A和C，由于有机酸的保护，西红柿中的维生素C在烹饪中不会被破坏，因此人们可以有效地烹饪它。
番茄中含有较多的苹果酸、柠檬酸等有机酸，不仅能保护维生素C不被破坏，还能软化血管，促进钙、铁的吸收，帮助胃液消化脂肪和蛋白质，这是其他蔬菜所不及的。
帮助胃液消化脂肪。西红柿含有糖、维生素C、B1、B2、胡萝卜、蛋白质和丰富的磷和钙。其维生素C含量高，相当于苹果的2-5倍，西瓜的10倍。如果一个成年人每天吃300克西红柿，就可以满足人体每天对维生素和矿物质的需求。西红柿中还含有番茄红素，可以抑制细菌。
西红柿是素食的主要蔬菜和水果，烹饪的种类很多。除以下六种方法外，均适合炒、凉拌、煲汤、煮、炖，如番茄豆腐脑蛋花汤、糖拌番茄、蜜饯番茄、番茄蔬菜浓汤等。最常用的是番茄酱，可以长期保存食用。但由于西红柿性寒，体质较弱的女性不宜食用，否则生理期会感冒或着凉。