为什么一招两式会调情？
我们不是神，不是神仙，也不是圣人。我们只能借助一些已有的“招数”来调节自己的情绪，进而形成习惯，从而达到保持健康、长寿的目的。常用的控制和调节情绪的方法有情绪控制、移情、升华和超脱、暗示、开导、节制和宣泄。
情志控制法:中医根据情志和五脏阴阳五行的原理，利用情志的相互制约来转移和干扰对身体有害的情志，从而达到协调情志的目的。比如，快乐悲伤的人，会被恐惧打败；想着伤脾的，以怒取胜；伤心的人会以喜悦取胜；怕伤肾者，以思取胜；怒伤肝，悲胜。
共情:共情是心理健康保全的重要组成部分，主要是指面对复杂的情绪变化，要善于调节情绪，善于自我化解，可以适当宣泄情绪或积极转移情绪，使情绪活动不至于过火，从而保持良好的精神状态。常用的移情方法有:
自我安慰法。也就是退一步思考，缓解烦恼。当你在生活中遇到不愉快的事情时，你最好安慰自己，从经验和教训中获得启示，从中解脱出来，让不愉快变成快乐。
意志的自制力。生气的话很容易失去理智，所以首先要控制自己的意识，尽量减少生气的情绪反应，可以用语言或者文字作为媒介来帮助。注意力转移法。通过自我调节，可以将注意力转移到其他事情上，主观上改变目标，从而减缓不良情绪。等我们冷静下来，再回到原来的问题上来，既能达到调节心情的目的，又能避免因为一时冲动做出错误的判断，减少损失。基本上我们可以强迫自己去做平时感兴趣的事情，比如有意识的唱歌，听音乐，看报纸，逗孩子等等。，以从中得到乐趣，恢复人们平静的心情。升华超脱:这种方法我们经常遇到，也经常用来说服别人。比如化悲痛为力量。这种方法的原理是，在遇到不顺心的事情时，要善于控制自己的情绪，把不好的情绪转化为热情，在逆境中努力。这样，我不仅能使自己做出一番事业，还能从做某事中得到解脱。最典型的例子就是西汉的司马迁因罪入狱，腐败严重。司马迁以坚强不屈的精神投入到《史记》的写作中，以蜀之解忧，将身心创伤等不良刺激转化为攻击性的行动。暗示:暗示不仅影响人的心理和行为，还影响人的生理机能。一般经常使用语言暗示，也可以使用手势、表情或暗示药物等暗号。《三国演义》中“望梅止渴”的故事就是一个典型的暗示例子。启发法:是对患者进行解释、鼓励、安慰和鼓励，解除其思想上的忧虑，提高其战胜疾病的信心，从而配合治疗，促进康复。《内经》记载了开悟的方法，说“人死的时候感情是快乐的，被告知是失败的。话说的好，引导方便，开口尽量好。人虽无，邪不听”？中庸:古人云:“欲有情，则有好心情，修之则止欲，不可为也。”我这里说的是适度。也就是说，通过缓和情绪，防止七情过于激烈，可以达到心理平衡的目的。引流方法:俗话说“不如人愿，不如人愿。”出了事，使劲压在心里，也会生病，可以通过发泄来解决。可以和朋友倾诉得到安慰，或者痛痛快快哭一场，或者写一首诗驱散郁结，充分表达内心的感受，发泄出来。