补气血的粥和汤有哪些？

红豆粥适合夏天吃。做法:粳米250克，红豆100克，水适量，* * *煮成粥。红豆粥有消除水肿、补血健脾的作用。适用于水肿、脚气及水肿、贫血等疾病。《四季养生宜忌之书》作者:王增

猪肝粥适合春天。准备粳米250克，猪肝60克，加适量水，煮成粥。猪肝粥具有补血明目、养肝健脾的作用，适用于贫血、头晕、眼疾、肝病患者。

红枣粥要在春天吃。准备粳米250克，红枣60枚，加水适量，煮成粥。红枣粥具有补中、养血安神的作用，适用于贫血、慢性消化不良、神经衰弱、失眠患者。

菠菜粥

材料:菠菜50克，大枣50克，粳米100克。

练习:

1.粳米、大枣洗净，加水煮粥。

2.煮好后放入菠菜煮开。

此粥营养丰富，具有健脾益气、养血补虚的功效，常用于治疗缺铁性贫血，每日1次，历日服用。

莲藕粥(健脾方) <黄帝内经>配<易经>公园养生之道:台湾省养生之道。作者:黄中平

准备材料:鲜莲藕、白米饭。

调理方法:莲藕洗净切块，白米洗净，与莲藕块一起放入锅中，加适量水煮熟。

保健功效:健脾和胃，益气补血。

适用于食欲不振、病后初愈、老年人体弱等疾病患者。

鸭肉粥

原料:鸭子250g，大米100g，盐及其他调料适量。

做法将鸭子洗净，切成小块，大米洗净，放入锅中，加水适量，煮成粥。添加食物

一点盐就可以了。

特点可以补脑益智，滋阴养血。适用于阴虚血虚引起的心烦、失眠、记忆力减退。

人参粥

原料:人参粉3g，粳米100g，冰糖适量。

制作:将粳米洗净，与人参一起放入砂锅(或铝锅)中，加水适量。用大火将锅烧开，然后用文火煨至熟透。将煮好的冰糖汁慢慢加入煮好的粥中，搅拌均匀。

功能益气养五脏。适用于气虚、血虚、津液不足等各种疾病。，如年老体衰、五脏不足、食欲不振、失眠健忘、性功能减退等。

注意事项生产中忌铁和萝卜。它不适合在炎热的夏天服用。