山药玉米汁大全

立秋后，早晚温差会增大，天气会更凉爽。但是秋天空气清爽，夏天湿热的话空气会比较干燥。这时候就要多给家人，尤其是孩子做汤，补充水分，以免上火。毕竟在炎热的夏季食用之后，补充一些必要的营养是很有必要的。

晚饭可以做点营养汤，早餐建议多做点米糊或者其他饮料。毕竟现在小家电很普及，高速搅拌机或者豆浆机的功能越来越多。只要食材准备好了，放进去就很方便了。

山药是众所周知的健康食品，既可作为蔬菜，也可作为药物。药店里是干片状或粉末状，叫怀山药。有很好的健脾养胃的作用，还能帮助消化。而且山药性平，滋补，一年四季皆宜。

玉米和山药两种健康食材的搭配，简单又营养，做早餐饮品再合适不过了。我们来看看具体的方法。

|山药和玉米汁|

索索伊格

由何小荷材料

材料:玉米(新鲜)150克，山药80克。

辅料:清水800g。

练习1。准备食材。

2.山药去皮切段，玉米粒150g。

3.在豆浆机中加入玉米粒。

4.将豆浆机加入山药段。

5.向刻度线添加清水。

6.选择米糊程序，开始制作。

7.出来的时候很好看。

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立秋后，记得多吃这道菜，一蒸就上桌。