修脚怎么按摩？
足疗，就是用热水洗脚，加上一些科学的足部按摩。实践证明，足浴是一种简单有效的自我保健方法。因此，我国民间素有“睡前一锅汤”和“春日洗脚，旭日东升，强身健体；夏天洗脚，祛湿清热；秋天洗脚，润肺润肠；冬天洗脚，腹部暖暖的。
中医非常重视足部的保健。人体的五脏在脚上都有相应的投影。有12条经脉连接人体器官，其中6条起源于足，足为足三阴之始，足三阳之终。脚上有60多个穴位，沟通内外环境。如果能坚持睡前用热水洗脚，可以刺激这些穴位，促进血液循环，调节脏腑功能，放松全身经络，从而达到祛病祛邪、益气化瘀、滋补元气的目的。现代医学认为，足部是人体的“第二心脏”，足部有无数神经末梢与大脑紧密相连，与人体健康密切相关。因此，经常用热水洗脚可以增强身体的免疫力和抵抗力，具有强身健体、延年益寿的功效。
从理疗的角度来说，热水洗脚是一种沐浴疗法。洗脚时，水温以40-50℃为宜，水量以淹没脚的脚踝为宜，泡脚5-10分钟。同时，用手缓慢、一致、轻松地按摩双脚，先脚背再脚背，直到热起来。这样可以扩张局部血管，兴奋末梢神经，加速血液循环，增强新陈代谢。如果能长期坚持，不仅具有保健作用，对神经衰弱引起的头晕、失眠、多梦等症状也有很好的疗效。如果在洗澡水中加入一些药物，还可以防治感冒、脚病、冻伤和关节痛。
足疗各绝
中医观点的整体性，
个人诚信是根；
人们在晚年变老，
树老了，根先竭；
人体器官和内脏，
脚上有反射；
诊断、预防和治疗，
按摩脚部看效果；
手术前，中药先泡脚，
促进循环，提高疗效；
手术后喝一两杯，
重要的是促进排毒；
取穴一定要准，
软渗透力均匀；
心要轻，不要重，
仔细的检查和诊断；
肾上腺是焦点，
调节分泌，平喘；
脚趾代表头部，
仔细揉捏每一部分；
神经衰弱的疗效好，
不用担心头痛头晕；
失眠，多梦，难以入睡，
过度思考也省心；
胃部不适，食欲不振，
肝、胆、脾胃调节消化；
腹痛、腹泻和便秘，
找鞋底中心的问题；
背部疼痛，背部紧绷，肩颈疼痛，
手掌内侧揉捏脚弓；
腹腔和盆腔加上胸腺，
退烧、清热、消炎；
祛斑，养颜，
调节也在分泌腺；
如何降低血糖和血压，
足部按摩经验；
坚持足疗和按摩，
延长寿命有很多好处。
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