火龙果早上吃好还是晚上吃好？

火龙果早上和晚上都不太好吃。北京协和医院临床营养科主任医师、教授于康曾在《养生堂》中说，水果要在10上午到下午4点的两餐之间吃。这样做有两个好处:一是平衡血糖，避免饭后立即吃水果导致血糖负荷过大；二是有利于水果中营养物质的吸收。