什么是心理保健？
中医理论认为，调养心神是长寿之本。心理健康主要包括以下几个方面:
安心:《内经·苏文》指出:“无所淡泊，真气随之，神藏于内，病常平安。就是游手好闲，欲望少，心安理得，不怕累，不倦，顺从自己的欲望，得到自己想要的。”这段话的本意是说，善于养生的人，要清静，不受各种杂念的干扰，这样真气才能畅通，精神才能藏在里面。
病不能生。虽然外观对身体有作用，但不会让你累。它能如你所愿满足你的愿望，让你健康无病。
这就需要人们以宽广的胸怀对待生活。寿的版本里有一句话:“事未发生先不打招呼，事已发生先不打扰，不记笔记，吸进去再放出来。”郑板桥的名言“很难被迷惑”也是众所周知的。
四季调节精神:人的思想随着四季的变化而变化。基于此，古人提出了四时调神强身健体的方法。也就是说，按照季节的观点，精神和情感要做到:春热闹，夏顺畅，秋安静，冬藏不泄。以这种方式培养精神，一定会适应外部的变化，保持精神和情绪的稳定。
以心治神:俗话说“心脏病需要心内科医生”。心理疗法指的是一种现代心理疗法。心脏病从自己开始。所以“解铃还需系铃人”，心脏病是不能用药物治愈的。所以“以心待神”就是提醒人们随时调整自己的情绪，不要独自思考，不要生气。否则一旦生病，就会影响身体健康。
情绪的节制:生活中情绪的节制是一种修养的表现。老话说得好，当有人批评自己的时候，他不是生气而是高兴，也就是“克己能治怒”。《贤文》云:“忍一时之气，避百日之忧”。这些都是忍气吞声，忍让，控制感情的方法。显然，如果能控制自己的情绪，也是一种养生之道。
精神寄托:人到老年，会有失落感。退休后，无所事事，没有精神寄托，难免会有失落感。建议老年朋友，离职后还是要找点自己喜欢做的事，有可能的话可以“补补差价”，发挥余热；或者在家学习绘画、下棋听歌、种花种树、做家务、教育儿孙。老年人只要有精神寄托，对生活有信心，就不会觉得老。
等你老了，身体强壮了，你就会放弃余热，热爱生活。悲伤和愤怒可以引起疾病，促进健康和庆祝健康。