在中国传统的阴阳学说和中医学中，有哪些关于日常生活中健康健身的说法？

中医讲究以人为本，天人合一。人法道法自然。所以我们是自然的。

单纯从阴阳上讲:热(阳)体质的人不吃热性食物；良性(阴性)体质的人不吃良性食物。

热的人冷，冷的人热。

《苏文》有云:一个四时阴阳的人是万物之本，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴。

俗话说:夏天吃姜，冬天吃萝卜。而且有一个“冬病夏治，夏病冬治”的原则。

简单来说，五行:木、火、土、金、水属于季节:春、夏、长夏、秋、冬。根据其属性，在相应的季节进行属性调整。

五行也属于五味(酸、苦、甜、咸)。这就是夏天不容易吃到咸味的原因。

夏俗属火苦。咸味属于水水能火。如果没有火，夏天会生病。

五行学说太深太凹，很多。五色(青、红、黄、白、黑)，五方(东南、中、西北)，五脏等等。

每个人都可以引导健康。你必须一个一个地去了解它。太多了。

老祖宗的东西也是基于几千年的经验。没有什么深刻的，只有你能不能运用到日常生活中。