如何保养40岁左右的女人？

一个。40岁的女人应该开始补钙了。除了多吃含钙的食物，她还应该每天有意吃钙片。将她脸部以下的皮肤暴露在阳光下更有助于吸收钙。

两个。40岁女性要注意补充雌激素。充足的雌激素可以让女性看起来更年轻，比如大豆和豆制品，富含雌激素。而且如果条件允许，每天服用蜂王浆也是不错的选择。

三个。40岁的女性也要注意补充维生素E。其实维生素e大家应该都不陌生，很多孕妇在孕期也会被医生要求补充这种元素。维生素E不仅能保护卵巢，延缓性腺萎缩的黄疸，还能消除自由基，让身体远离疾病的困扰，同时还能提高女性的免疫功能，让女性的身体更加健康。

四个。注意补充充足的维生素C，维生素C是保持女性肌肤年轻的法宝之一。女性体内维生素C不足时，也会出现皱纹。所以这个时候的女性要充分利用蔬菜水果中的维生素C，让自己更加青春。